- Kanadas Torontos asuvas Saint Michaeli haiglas tehtud uuringute kohaselt suurendavad oad, kikerherned, läätsed, herned ja muud kaunviljad täiskõhutunnet, nii et need on väga kasulikud, kui soovite kaalust alla võtta.
Osa nende kaunviljade lisamine päevamenüüsse aitab dieeti järgival inimesel kaalust alla võtta ja mitte seda taastada. Kaunviljades sisalduv kiudaine võib vähendada rasva imendumist. Lisaks, kuna need on valgud, vitamiinid ja mineraalid rikkad toidud, aitavad need ka HealthDay Newsi pakutud teabe kohaselt vähendada halva kolesterooli taset.
Eelnev töö oli juba näidanud, et kaunviljad suurendavad täiskõhutunnet 31%, nii et ube ja kikerherneid süües sööte vähem toitu ja see on kaalu kaotamise võti, selgitas uurija Russell de Souza, haigla pressiteates.
Ilmselt ebaõnnestub 90% kaalu langetamise programmidest nälja ja patsientide söömishimu tõttu.
Uurimistulemused on avaldatud ajakirjas The American Journal of Clinical Nutrition.
vm2002
