Toidud, mida tuleb beebil vältida

Pärast kuue kuu vanust on lapse seedesüsteem piisavalt küps, et hakata seedima teatud tahkeid toite. Üldiselt võib laps kaheteistkümne kuu möödudes süüa juba peaaegu kõike. Teie seedesüsteem areneb siiski edasi ja kaks esimest eluaastat on tervisliku seedesüsteemi jaoks üliolulised.

Seedesüsteemi oluline roll

Seedesüsteem ei teeni mitte ainult toidu seedimist: uued uuringud näitavad, et tegelikult mängib see inimese üldises tervises väga olulist rolli. Ilma tervisliku seedesüsteemita ei suuda beebi imada kõiki toitaineid, mida ta vajab tervislikuks arenguks ja kasvamiseks. Peaaegu 80% inimese immuunsussüsteemist on sooleseinas. Kui seedesüsteem ei ole optimaalses seisundis, võib see mõjutada imikut mitmel viisil, sealhulgas tema kasvavas kaalus, toitumisseisundis, füüsilises, kognitiivses arengus ja isegi emotsioonides.

Toidud, mida on raske seedida

Mõned toidud on väga raskesti seeditavad, mis võtavad arenguks energiat ja toitaineid ning mis lisaks võivad põhjustada allergilisi reaktsioone, mis võivad mõjutada sooleseinte seisundit ja sellest tulenevalt ka üldist tervist. Peensoole ensüümid hakkavad ilmnema enam-vähem 9 kuu vanuselt ja saavutavad oma potentsiaalse taseme 18 kuu pärast. Nende ensüümide puudus ja raskused teatud tüüpi toitude korrektsel seedimisel võivad häirida nende toitainete imendumist ning põhjustada lapse alakaalulisuse ja halva tervise. Sel põhjusel on parem vältida neid toite enne 12 kuu vanust. Nende tarbimiseks on parem oodata 18 kuud.

• Lehma- ja sojapiim: laps ei saa seedida lehmapiimas ja sojas sisalduvaid valke. Need sisaldavad ka mineraale koguses, mis võib mõjutada teie neere.
• Suhkur: beebi magusate asjade toitmine võib põhjustada veresuhkru taseme kõikumisi ja kaarieseprobleeme.
• Punased puuviljad: maasikad, vaarikad, murakad ja mustikad on mõned puuviljad, mis võivad soodustada allergilisi reaktsioone.
• Munad võivad põhjustada ka allergilisi reaktsioone: peate alustama munakollast ja seejärel tutvustama valget.
• Mereannid ja pähklid (pähklid, mandlid ja muud pähklid, eriti maapähklid) võivad põhjustada allergiat. Muud toidud, mida ei soovitata, on puuviljamahlad, karastusjoogid (võivad põhjustada ärrituvust ja rasvumist, kuna need võivad sisaldada kofeiini), vorstid, töödeldud toidud, tarretised, kreekerid või suupisted, šokolaad ja tsitruselised. Samuti pole soovitatav talle palju leiba anda.

Soola tarbimine

Alla 7-aastaste laste puhul tagab Maailma Terviseorganisatsioon, et soola kogused ei tohiks ületada 3 grammi päevas. Alla ühe aasta vanustel imikutel on soovitatav see täielikult alla suruda.

Töödeldud toidud

Need toidud läbivad rikkalikud valmimisprotsessid põhjustavad kõigi nende toitainete kadu ja ebatervislike maitseainete väljanägemist, mistõttu ei soovitata neid imikute toidulauale lisada.

Kallis

Mesi võib sisaldada Clostridium botulinum eoseid - bakter, mis põhjustab botulismi ja mida ei suuda lapse soolestik võidelda. Seetõttu ei tohiks seda manustada alla ühe aasta vanustele lastele.