Trauma (vaimne trauma) - põhjused, sümptomid, ravi

Trauma on väga tugev kogemus, võrreldav äärmise stressiga. Sellel võib olla pikaajaline mõju, mida on raske tagasi pöörata. Trauma sümptomiteks on vaimne tuimus ja šokk. Traumaatilises sündmuses osalenud inimese tegevused on teadlikud, kuid paljudel juhtudel - kiiresti mälust kustutatud. Sageli on kõige raskem ja pikem protsess taastumine. Juhtub, et traumajärgse seisundi täielik naasmine on võimatu.

Mis põhjustab trauma?

Trauma, s.t teatud tüüpi psühholoogiline trauma, on seisund, mille põhjustab ootamatu elu või tervist ohustav tegur. Tavaliselt viib see tõsiste muutusteni, mis takistavad inimese igapäevast toimetulekut ja jätkavad seetõttu raskusi, mis takistavad algsesse seisundisse naasmist. Sageli moodustavad need raskused sümptomite konfiguratsiooni, mis võib tekitada meditsiinilisi üksusi, nagu äge stressireaktsioon või posttraumaatiline stressihäire.

Trauma mõiste on tavaliselt seotud selliste hädaolukordadega nagu:

• liiklusõnnetus,
• rünnak,
• peksmine,
• lähedase surm,
• vägistamine.

Traumaatilised tegurid võivad olla nii üksikud sündmused, millel on äärmiselt negatiivne emotsionaalne laeng, kui ka korduvad, kergelt kergemad stiimulid, mis tekivad piisavalt sageli, et seetõttu võivad need põhjustada ka perioodilise depressiivse meeleolu, aktiivsuse vähenemise, ärevuse, unehäirete jms korral. Kestva või korduva traumaatilise olukorra näiteks võib olla perevägivalla kogemus, tööl rändamine, kiusamine koolis jne.

Kuula, mis on trauma ja kuidas seda ravida. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage palun JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot

Traumaatiliste kogemuste mõju

Traumaatilise sündmuse mõju konkreetsele inimesele sõltub suuresti konkreetse inimese ressurssidest. Just sellised tegurid nagu bioloogiline konditsioneerimine, sotsiaalne tugi, seisund, kus inimene viibis sündmuse toimumise ajal jne, mõjutavad antud inimesel vallanduvate tagajärgede ulatust.

Kriiside sekkumise valdkonnas töötavad eksperdid, kes kirjeldavad seisundit pärast trauma kogemist, ütlesid, et see on "keha normaalne reaktsioon ebanormaalsele olukorrale". Traumaatilisi olukordi, mida võiks nimetada traumaatilisteks, võib inimese elus ette tulla vähemalt vähestest ja ometi ei jäta kõik neist psüühikasse püsivat jälge.

Inimliigile on antud palju mehhanisme rasketes olukordades toimetulekuks. Enamik reaktsioone, mida võime oma kehas jälgida pärast traumaatilist olukorda, on loomulik psühhofüüsilise tasakaalu taastumine. Järgmiste sümptomite püsimine vahetult pärast traumaatilist sündmust ei pruugi tingimata põhjustada tõsiseid tagajärgi:

• Kogenud suurt ärevust,
• Värisemine, nutt, kahvatumine
• Kiire hingamine ja pulss,
• Ei reageerita kontakti loomise katsetele, puudumise tunne,
• Tardumine liikumatult või närviliselt korrates ebaadekvaatset käitumist, žeste, sõnu jne.

Isiklikud oskused, eelsoodumus ja saadud toetuse kvaliteet määravad, kui sügavalt ja kui kaua võib traumaatiline sündmus igapäevaelu üle võtta. Spetsialistide kaasamine selles etapis pole veel vajalik, kuid see võib olla äärmiselt kasulik, kui sümptomid püsivad aja jooksul, tekitades täiendavaid raskusi erinevates eluvaldkondades. Traumaatiliste sündmuste tagajärgi võib olla palju. Nendega tasub tuttavaks saada, et oleks võimalik enda või inimese jaoks, kelle psüühika on olnud liigse koormusega, õigeaegselt märgata häirivaid sümptomeid. Ma soovitan mitte proovida iseseisvalt diagnoosida näiteks PTSS-i, kuid tasub teada tegureid, mis peaksid selle esinemise pärast muretsema.

Probleem

Maailmas, kus psühholoogiline terminoloogia muutub igapäevase sõnavara lahutamatuks osaks, on raske olla kindel, et see, mida me öelda tahame, on tegelikult see, mis see on. Juba mõnda aega on kõigil juhtudel kasutatud sõna "trauma", testi halb hinne, vääritimõistmine ülemusega või vaidlus tänaval tähelepanematu juhiga on trauma. Teatud mõistete üldlevimus hägustab piirid, mis nad tegelikult on ja millist nähtust nad kirjeldavad. Mõistete trauma, psühholoogiline šokk, trauma, šokk jms vastastikune kasutamine põhjustab sageli arusaamatusi või teiste kogemuste ebaõiglast lamestamist. Pidades silmas loomulikke protsesse, mida keel läbib, eriti kõnekeelt, soovitan kõigil psühholoogiahuvilistel oma terminoloogiat korrastada.

Loe ka: pettekujutuslik sündroom - ADHD põhjused, sümptomid ja ravi täiskasvanutel: sümptomid ja ravi Traumajärgne stress: sümptomid. Kuidas traumajärgset stressi ära tunda?

Kogetud trauma püsiv mõju tuleb pöörduda spetsialisti poole

Kui sümptomid püsivad, tuleb spetsialistiga konsulteerida järgmiste sümptomitega:

• Masendunud meeleolu, pikaajaline kurbustunne, depressioon, kahetsus, häbi jne.
• Üleliigne tunne, keskendumisraskused, tähelepanu pööramine,
• Pealtnäha tühistest teguritest põhjustatud ärevushood, püsiv ärevushäire,
• Irratsionaalsed hirmud enda ja oma lähedaste elu ja tervise pärast,
• Raskused emotsioonide kogemisel, emotsioonidest äralõigatuna tundmine või liigne, ebapiisav emotsionaalsus,
• Traumaga seotud korduvalt korduvad mõtted, pildid ja / või helid, trauma taaselustamine,
• Traumaatilise sündmusega seotud kohtade, olukordade ja inimeste vältimine
• Magamisraskused nt realistlikud õudusunenäod, unetus jne.
• Vihaga toimetuleku raskused, viha tunne.

Tähtis

Traumat kogenud inimesed reageerivad sageli objektiivselt ohututele stiimulitele, mis nende arvates on seotud traumaga, justkui oleksid nad peamise traumeeriva stiimuliga. Keha reaktsiooni käivitav stiimul võib hõlmata järgmist:

• heli,
• lõhn,
• vaade konkreetsele kohale, inimesele jne,
• puudutus (füüsiline, pinna tekstuur jne)
• abituse tunne, mis sarnaneb traumaatilises olukorras ilmnemisega,
• konkreetsed sotsiaalsed suhted,
• ülemäärase stressi olukord, mis pole seotud esmase traumaatilise sündmusega jne.

Näiteks liiklusõnnetuses ellujäänu puhul võib selline stiimul olla pidurdava auto kriuksumine, kukkuva metalleseme heli või sündmusega kaasnev lõhn. Ainult sündmust pealt näinud inimene võib samale mehhanismile alla anda. Keegi, kes on näinud jalakäijat suremas autorataste all, võib vallandavaks stiimuliks olla läheduses õitseva puu lõhn, teise mööduja karjumine jne.

Just see automaatne ja ebapiisav reageerimine reaalsele ohule võimendab trauma negatiivseid mõjusid. Keha satub selles olukorras nõiaringi. Ta loeb üha rohkem stiimuleid ohtlikena, seega on ta valvsam. Mida suurem on valvsus (pidev pingeseisund ja reageerimisvalmidus), seda suurem on tõenäosus, et see leiab ja peab teist stiimulit ohtlikuks, mis omakorda võib põhjustada veelgi suuremat valvsust. Nii kasvab tõelise ohu mulje.

Kahjuks juhtub ka seda, et traumaatiline kogemus, mis häirib tugevalt psühhofüüsilist tasakaalu, osutub stiimuliks erineva iseloomuga haigustele ja psüühikahäiretele, näiteks depressioon, skisofreenia, bipolaarne häire jne. Pärast nii tugevat kogemust saavad inimesed, kellel on teatud tüüpi kalduvus antud haigusele või remissioonihaigus võib eeldada sümptomite ilmnemist.

Tasub meeles pidada, et inimkeha saab paljude traumaatiliste sündmustega ise hakkama, vastava sotsiaalse toega, kui aga veel nädala pärast sümptomid püsivad või isegi tugevnevad, tasub valida psühholoogiline konsultatsioon.