Elada paremini Parkinsoni tõvega

Parkinsoni tõbi on krooniline haigus, mis mõjutab kesknärvisüsteemi ja areneb aeglaselt. Seal on musta aine neuronite enneaegne, järk-järguline ja pöördumatu degeneratsioon, mis põhjustab sisuliselt motoorseid muutusi.

Parkinsoni tõve ilmnemise vanus on kõige sagedamini 45–70 aastat. Enne esimeste sümptomite ilmnemist möödub 5–10 aastat.

Parkinsoni tõbi areneb aeglaselt ja salakavalalt. Haiguse areng sõltub suuresti uimastiravi rakendamise kiirusest. Kahjuks lõppeb see järk-järgult sümptomite süvenemisega.

Ole aktiivne ja võta regulaarselt vastu füüsilist tegevust

Regulaarselt aktiivsena püsimine ja kehalise aktiivsuse vastuvõtmine on tõenäoliselt esimene samm, mis astutakse Parkinsoni tõvega parema elu saamiseks.

Isoleerimine ja eneseimendumine ainult süvendavad sümptomeid ja aitavad kaasa tüsistuste varasemale ilmnemisele.

Füüsilise tegevuse regulaarne harjutamine võimaldab säilitada liikuvust ja head painduvust ning paremat tasakaalu. See võimaldab suurendada ka dopamiini looduslikku sekretsiooni, mis on selle patoloogia korral vähenenud. Lisaks osaleb regulaarne füüsiline tegevus depressiooni tekkimise ennetamisel.

D-vitamiin ja päike

Värske õhu käes viibimine ja mõõdukas päikese käes viibimine aitab parandada D-vitamiini puudust, mis on luukapitali säilitamiseks hädavajalik

Vältige kukkumisi

Mida rohkem Parkinsoni tõbi areneb, muutub kõndimine üha raskemaks, põhjustades suuremat kukkumisohtu.

Heade kingade valimine, libeda talla vältimine, kõndimise õppimine suurte sammude tegemisel ja jalgade tõstmine aitab hästi kaasa Parkinsoni tõvest mõjutatud inimeste kukkumiste ärahoidmisele.

Ergoteraapia

Ergoterapeutiline läbivaatus võimaldab mõelda patsiendi kodus hädavajalikele organisatsioonidele, et vältida kukkumisi ja hoida teda kodus.

See võimaldab elukohta korrastada, et vältida objekte ja elemente, mis võivad kaasa kukkuda, näiteks vaipade eemaldamine, ruumide valgustamine, vannitubadesse reelingute ja treppide kaldteede paigaldamine ning nende nõuetekohase toimimise kontrollimine kodumasinate hulgast.

Toit

Mõelge küllastunud rasvhapete, näiteks punase liha, tarbimise vähendamisele. Kõhukinnisuse vältimiseks propageerige köögiviljadel ja täisteraviljadel põhinevat dieeti ning tarbige piisavalt toidukiude.

Kui patsiendil on raskusi toidu närimisega, peate enne nende tarbimist valmistama väikesed hammustused ja peksma kõige järjepidevamaid toite.
On oluline, et Parkinsoni tõvest mõjutatud inimene jooks korralikult hüdraatumiseks vähemalt 1 liitrit vett päevas.

Ortofooniline ümberõpe

Kõnehäired mõjutavad kõiki Parkinsoni tõvega patsiente. Need ilmingud on enam-vähem rasked, kuid võivad osaleda haigete eraldamises. Varane ortofooniline taaskasutamine aitab patsiendil suhtlemise hõlbustamiseks paremini rääkida, neelata ja kirjutada.

Patsientidele, kes peavad jätkama oma kodus ümberõpet, pakutakse erinevaid hääle- ja lihaseharjutusi, mis nõuavad aktiivset osalemist.

Õppige lõdvestuma

Õppige lõdvestuma, et vähendada näiteks suurt joovet või lõõgastust tekitavat stressi, mis raskendab värisemist.

Kinesiteraapia

Kinesiitravi on ravi lahutamatu osa ja seda tuleks alustada võimalikult kiiresti pärast diagnoosi määramist.

Kinesioteraapia võimaldab võidelda jäikusest ja akineesiast tingitud deformatsioonide vastu. Kinesiteraapia on kõndimise, tasakaalu ja kõigi lihaste mobiliseerimise taaskehtestamine.