Toidulisandid, mida paljud sportlased võtavad, ei ole kahjutud ega anna neile midagi, mida nad looduslikku toitu ei leia, ütles hispaania arst Delfín Galiano tervise ja füüsilise aktiivsuse alal.
"Neid on nii palju, et võiks välja töötada toidulisandite" maitsmismenüü ". Kuid selle toimest ei tea me eriti palju. Olge toidulisandite suhtes ettevaatlik, kuna need pole kahjutud. Peame rohkem vaatama, mida loodus meile annab, ja vähem seda, mida on pärit välismaalt, "ütles ta Hispaania olümpiakomitee (COE) toitumis- ja tervislike harjumuste komisjoni korraldatud hommikusöögi ajal.
Hispaania korvpalli- ja tennisemeeskondadega koos töötanud Galiano usub, et sportlased peaksid toidulisandeid tarbima ainult siis, kui "on tõendeid, et kulutused on olnud suuremad kui konkreetse eseme tarbimine".
Sportlaste tervis, ütles ta, "juhtub tulevikus isikupärastatud toitumise ja meditsiini kaudu".
Hommikueine ajal tutvustasid nad oma kogemusi toidust Hispaania olümpiamedalist Andrea Fuentes sünkroniseeritud ujumisest ja Nicolás García taekwondost, kes nõustusid küsima, et suure jõudlusega keskustes töötaksid toitumisspetsialistid ametlikult ja pidevalt sportlased ja mitte ainult nende soovil, kui neil on probleeme.
Andrea Fuentes ütles, et tal on kaalu kaotamiseks kiusatus järgida kuulsat valgupõhist dieeti.
"Ma kaotasin palju kaalu, jah, kuid mu tervis halvenes. Ma jäin sageli haigeks ja tundsin end sees olles haigena, " rääkis ta.
Pärast seda, kui toitumisspetsialist tegi sünkroniseeritud ujumismeeskonna liikmed "individualiseeritud uuringuks, et näha, kust iga keha energiat võttis", jõudsid nad kuus kuud hiljem olümpiamängudele "parima näitaja, parima tervise ja jõuga, mis mitte kunagi, "ütles Fuentes.
Nicolás García nõustus, et pärast toitumisnõustajaga konsulteerimist, mille ta ise taskus maksis, õppis ta "sööma ja magama" ning tajus peagi muutusi. "Ma maksin koolitustel palju rohkem, taastusin palju paremini ja märkasin seda isegi oma arhitektuuriõpingutes.
Enne kui olin kurnatud treeningud lõpetanud ega saanud isegi klassi minna, jäin voodisse, "rääkis ta.
-80-kilone olümpiavõistleja kuulutas sõja "plasti kasutamise vastu kiire kaalu mähistamiseks ja kaotamiseks".
"Paljud minu klassikaaslased teevad seda, kuid sellest pole kasu, lihtsalt on järgmisel päeval veetustatud ja ei tohi liikuda, " ütles ta.
Allikas: www.DiarioSalud.net
