Miks on nii raske kolesterooli alandada?

Neljapäev, 20. märts 2014. - Suu ja pasteetne keel, raske ja raske seedimine, iiveldus, kõhukinnisusele kalduv soole rütm, halb hingeõhk, ... Need on mõned tavalised sümptomid inimestel, kellel on düslipideemia, st nende lipiidide tase muutunud plasma. Põhjus on paljudel juhtudel maksafunktsiooni häire ja seetõttu on seda probleemi otstarbekas alustada. Tagajärjeks on kolesterooli, triglütseriidide või maksaensüümide taseme tõus.

Toitumis- ja toitumisviis düslipideemia korral nõuab terviklikku lähenemisviisi. Allpool on toodud toitumisravi puudused, mis takistavad probleemi korrektset lahendamist, milliseid toiduvigu tehakse, millised toidud ei aita ja millised on selle põhjustamiseks kõige paremini näidustatud.

Beat kolesterooli: tegutseda põhjus, mitte tagajärg

Maks on peamine organ, mis vastutab rasva taseme reguleerimise eest vereringes. Selle üks peamisi funktsioone on omakorda vere talletamine ja verevoolu reguleerimine teistesse elunditesse. Sellepärast on maksa talitlushäire otsene tagajärg halb vere kvaliteet ning see võib olla küllastunud rasvade ja kolesterooliga, põhjustades aja jooksul plasma kolesteroolitaseme tõusu ja sellest tulenevalt vaskulaarse riski suurenemist .
Seetõttu on lipiidide taseme (kõrge LDL-kolesterool; madal HDL-kolesterool; kõrge triglütseriidid) või transaminaaside (maksaensüümid) või transaminaaside (maksaensüümide) sisalduse muutuse korral tavaliselt maksa talitlushäire - patoloogiat pole vaja - kuid see maksahaigus on avalduvad erinevatel tasanditel. Terve rida sümptomeid või ebamugavusi annab meile märku, et meie maks vajab oma funktsionaalsuse taastamiseks toitumist:
Valuliku raskuse tunne hepatovesikulaarses piirkonnas.
Pasty suu, raske seedimine (eriti rasvaste toitudega, koorest või või ja pähklite vahel).
Roojamine pärast sööki (mõnikord kaasneb iiveldus).
Soolestiku rütmi muutused kõhukinnisuse tekkega.
.Halitoos või halb hingeõhk.
.Une pärast sööki.
.Talumatust, mida teatud toidus enam-vähem süüdistatakse.
Nõgeslööve või naha sügelus.
Migreeni tüüpi peavalu.
Kolesteroolitaseme tõus plasmas on tavaliselt selle maksahaiguse tagajärg, mida tuleb korrigeerida, et mitte alati sõltuda ravimitest.

Kõrge kolesteroolisisaldus: parimad toitumisvõimalused

Düslipideemia korral, kui pole olnud südamehaigusi, mis nõuaksid ravimite võtmist, nõuab dieet selle vältimiseks terviklikku lähenemisviisi, täielikku lähenemisviisi. See ei tohiks piirduda kolesterooli reguleeriva toidulisandi (oomega-3, sojaletsitiin, fütosteroolid ...) tarbimise soovitamisega, vaid see peaks olema põhjalik toidu ülevaade ja asjakohased toitumismuutused:
1. Piirake kõrge kolesteroolisisaldusega, küllastunud rasvade ja eriti - ja otse öeldes - transrasvade (mis soodustavad kolesterooli moodustumist) tarbimist.
2. Suurendage lahustuva ja lahustumatu kiu tarbimist, stimuleerides ja seede puhastades ning kolesterooliga koormatud sapisooladega.
3. Antioksüdantide suur sisaldus lipiidide oksüdatsiooni ja arterite kõvenemise pidurdamiseks.
4. Teatavate kaitsvate toitude regulaarne tarbimine: pähklid ja sinine kala, baklažaan, kaerahelbed, okra ja mõned puuviljad. Toiduvalik on kolesteroolitaseme reguleerimisel võtmetähtsusega ja ei sõltu ravimitest.
5. Igal juhul on maksa taastumise soodustamiseks ning selle organi edasiseks nõrgendamiseks ega ärritamiseks soovitatav vältida kohvi, tubakat, mis tahes tüüpi alkohoolseid jooke, äädikat (parem maitsta sidrunimahla või sidruni ja laimiseguga) ja liigne sool

Maksa toitumine

Toidu osas oleks lisaks mainitud põhiaspektidele vaja uurida ja selgitada, mis põhjustab maksafunktsiooni häireid, et korrigeerida toiduga seotud lähenemisviisi ja toetada fütoteraapiat või toidulisandeid kõige tõhusamal viisil. Muidugi tuleb märkida, et toidulisandite ja taimede kasutamist peab tervishoiutöötaja alati toetama. Individuaalne tarbimine ilma nõuanneteta, ei tüübi, annuse ega kestuse ega soovitatava sageduse korral võib tervisele soovimatut mõju avaldada.
1. Sapi sekretsiooni ebapiisavus, mis avaldub halva seedimisega. Sappmahlad toimivad seedeprotsessis, aidates rasvu hästi seedida. Lisaks vastutavad nad verest jäätmete eemaldamise eest (mis on saadud maksa võõrutusest ja kliirensist). Kõrvetised, söögitoru põletustunne (kuna sapphapped tõusevad ja põhjustavad sellist ebamugavust, mida võib segi ajada mao vaevustega) või kõrvetised.
Sel juhul oleks mugav suurendada kolereetilise toimega toidu ja taimede tarbimist (suurendada sapi tootmist) ja kolagogode (stimuleerida sapipõiesse kogunenud sapi väljutamist) tarbimist. Samal ajal tuleks rasvarikka toidu, sealhulgas pähklite tarbimist piirata, hoolimata nende lipiidide heast kvaliteedist. Artišokk on parimate omadustega taim raske seedimisega võitlemiseks; Sellel on choleretic ja cholagogue tegevus. Lisage sellele suitsetamine ja boldo. Selle hepatoprotektiivne toime on tõestatud. Cocharne'i hiljuti läbi viidud ülevaade osutab, et artišoki kasutamine toidulisandina kolesterooli vähendamiseks on potentsiaalne, ehkki olemasolevate teaduslike andmete kohaselt pole see piisavalt veenev. Need maksa, südame-veresoonkonna ja lipiidide sisaldust vähendavad kaitsetulemused on aga möödunud aastal avaldatud ülevaates, mille viisid läbi Pavia ülikooli arstiteaduskonna itaalia teadlased.
2. Võõrutus- või puhastusprotsesside häired. Juba soolestikus lagundatud toit muundatakse vedelike seguks: tšiiliks, mis moodustub kaksteistsõrmiksooles (peensoole esimene osa) emulgeeritud sapist, kõhunäärme mahlast ja lipiididest. Chyl jõuab maksa portaalveeni kaudu ja seal filtreeritakse see maksa toitmiseks ja vere moodustamiseks, mis seejärel saadetakse südamesse. See veri sisaldab toidust saadavaid toitaineid ja ka toksiine, mis võivad neis olla, allaneelatud ravimite komponente ja mis tahes aineid, mis on võimelised seedetraktist verre pääsema. Enne selle vere jaotumist kogu kehas tuleb see maksas "puhastada". Kui maksa võõrutusprotsessid ei tööta korralikult, on kehas voolav veri halva kvaliteediga, mis suurendab muude häirete hulgas ka düslipideemia riski.
Sel juhul ei soovitata toitu, mis nõuab rohkem maksatööd: piimatooted (eriti rasvased juustud), loomsed valgud (munad, punane liha, vorstid, nahaga kana ...), liigne sool ja soolatud liha, praetud toidud, pähklid ... Ravimite (antibiootikumid, anksiolüütikumid, antipsühhootikumid, rasestumisvastased vahendid) suur tarbimine võib blokeerida või takistada maksa kliirensi faase. Nendest juhtudest on taimede hulgas kõige rohkem märgitud must redis ja kurkum - taimed, mis on tuntud maksa võõrutusvõime poolest.
3. Maksahaigused, mis on seotud ravimite rohke ja püsiva tarvitamise, ksenobiotikumide, viirusnakkuste, toksilise kuhjumise jms. Mõned ravimid (rasestumisvastased tabletid, paratsetamool, alkohol) muutuvad maksa jaoks tõsiseks toksiliseks, kui selle ainevahetusjäätmed on halvasti elimineeritud.
Desmodium on hepatotsüütide, maksarakkude sõbralik taim, kuna see aitab nende uuenemist.
Allikas: www.DiarioSalud.net