Kuidas reageerida, kui keegi minestab? Kunagi ei või teada, kas see on lihtsalt ajutine nõrkus või südame seiskumine, eriti kuuma ilmaga. Tuleb tegutseda kiiresti ja jääda lahedaks. Kuidas saaksime ära minestada, kui tunneme, et see hakkab juhtuma? Kuidas minestamise korral esmaabi anda?
Sünkoopiat kogevatest inimestest on suhteliselt vähe teada. American Journal of Medicine avaldatud Ameerika uuringud näitavad esinemissagedust 1 inimesel 1000-st.
Loe: minestamine võib olla haiguse sümptom
Esialgu on olukorra üle otsustamine väga keeruline ja eristamine, kas tegemist on kerge minestusega ja peagi on tulemas teadvuse juurde naasmine või on see eluohtlik teadvusekaotus - nn. südame seiskumine.
Kuulge, kuidas minestamist vältida, ja andke minestusele esmaabi. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage palun JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Esmaabi minestamise korral
- Asetage minestanud inimene ohutusse asendisse ja kinnitage oma pea, asetades midagi alla.
- Kontrollige, kas tunnete pulssi ja hingate. Kui 10-15 sekundi pärast pole hingamist, nägu muutub siniseks ja endiselt pole käegakatsutavat pulssi, kutsuge abi ja alustage elustamist - südamemassaaži ja kunstlikku hingamist.
- Kui järgmise mitmekümne sekundi pärast pole veel pulssi, hingamist ega teadvusse naasmist, siis kõik hakkab näitama, et see on südame seiskumine, mis nõuab elustamise jätkamist, teiste inimeste abi, automaatse defibrillaatori kasutamist (kui see on olemas) ja spetsialisti kutsumist abi.
Kuidas käituda, kui tunned, et minestad?
Mõnikord on teil ettevalmistamiseks mõni sekund aega. Kuidas - see sõltub suuresti olukorrast, kus te olete.
- Kui vähegi võimalik, heida pikali.
- Kui läheduses on veel mõni inimene, paluge tal midagi teie jalgade alla panna, et nad oleksid teie peast kõrgemal. Ideaalis peaks see inimene mõneks hetkeks teie juurde jääma.
- Kui te ei saa seistes pikali heita, ristige jalad nii kõrgele kui võimalik ja painutage veidi. Samal ajal proovige varvastele ronida ning pingutage jalgade ja tuharate lihaseid. See spetsiifiline lihaspump parandab vere tagasitulekut südamesse ja verevoolu läbi aju.
- Kui see on võimalik, pange ka käed rinna kõrgusel kokku (nt haakides ühe käe sõrmed teise külge) ja proovige neid siis sirutada.
- Kui olete olukorras, mis ei luba teil ülaltoodut teha, proovige põlvitada aeglaselt ühel põlvel, teeseldes, et seotate kingapaelu, seejärel vahetage põlve ja "reguleerige" teist kingapaela. Tõuse põlvedest üles väga aeglaselt - sirgudes üles, samal ajal "koputades" õietolmu põlvedelt välja.
Kuidas minestamist vältida?
- Esiteks joo palju vedelikke: talvel 3,5 liitrit ja suvel isegi 5-6 liitrit.
- Parim on alati kaasas kanda väikest veepudelit.
- Kui teil pole hüpertensiooni, võite lubada endale soolaseid roogasid.
- Ja mis kõige tähtsam - vältige minestamist põhjustavaid olukordi, eriti umbseid ja rahvarohkeid ruume.
igakuine "Zdrowie"
