Hüpotensioon (hüpotensioon) on tuntud ka kui madal vererõhk või hüpotensioon. Madal vererõhk on peamiselt naiste ja noorukite tüdrukute probleem. Sageli tunnevad nad peapööritust ja nende tuju halveneb ilma muutumisega. Kuidas käitute madalrõhkklubisse kuulumisega? Millised on hüpotensiooni põhjused ja sümptomid, vaadake, kuidas hüpotensiooni ravitakse.
Ekspertide sõnul ei vaja madal vererõhk (hüpotensioon, hüpotensioon) tavaliselt ravi. Kuid see on lohutus, kui mõnikord ei saa isegi voodist tõusta, sest teil on uimane tunne. Õnneks saab ka hüpotensiooni ehk liiga madalat vererõhku kontrollida. Oleme sündinud madala vererõhuga, mis vanusega veidi tõuseb. Kuid mitte kõigist neist piisavalt.
Kui teil langeb vererõhk, on teil hüpotensioon:
- vähem kui 90/60 mmHg naisel
- Isasel 100/70 mmHg
1-2 protsenti kannatab liiga madala rõhu all. täiskasvanud inimesed. Kuigi see pole nii ohtlik kui kõrge vererõhk, ei tohiks seda siiski kergekäeliselt võtta. Sest äkki võib teadvusekaotust põhjustav rõhulangus tekkida näiteks autoga sõites. Seega, kui olete vererõhku mitu korda kontrollinud ja kaamera on visalt näidanud, et see on liiga madal, pidage nõu oma arstiga.
Sisukord
- Hüpotensioon: sümptomid
- Hüpotensioon: põhjused
- Hüpotensioon - diagnoos
- Hädaabi madalrõhul
- Oluline nõuanne madalrõhu jaoks
Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Hüpotensioon: sümptomid
- pearinglus
- laigud silmade ees
- Südame arütmia
- südame löögisageduse suurenemine
- kahvatu nägu
- külmad käed ja jalad
- iiveldushood
- minestamine (eriti kauem seistes)
- öine higistamine
- väsimustunne, nõrkus
- halb enesetunne, kui ilm muutub
- keskendumisraskused
Hüpotensioon: põhjused
Sekundaarne hüpotensioon võib kaasneda mitmesuguste haigustega, sealhulgas nagu näiteks:
- aneemia
- neerupealiste puudulikkus
- epilepsia
- diabeet
See on tagajärg:
- ulatuslikud põletused
- pikaajaline dehüdratsioon (nt raske kõhulahtisuse korral)
- stress
- verejooks
See juhtub sageli selliste ravimite võtmisel nagu:
- nitraadid
- psühhotroopsed ravimid
- kuivatavad ravimid
- antiarütmikumid
- Parkinsoni tõve ravimid
Sekundaarsest hüpotensioonist saate lahti põhihaiguse ravimisel
Halvem on nn primaarne hüpotensioon. Teadlased on kindlaks teinud, et hüpotensiooni all kannatavatel inimestel on arterite seinad paindumatud. Veri voolab läbi nende aeglasemalt ja väiksema rõhuga. Seetõttu on keha koed hapnikuga vähem varustatud, mis omakorda põhjustab erinevaid vaevusi.
Enamikul juhtudel on need vaskulaarsed kõrvalekalded geneetilised.
Ortostaatiline hüpotensioon tekib normaalse vererõhu või kõrge vererõhuga inimestel - tavaliselt kiire asendi muutuse tagajärjel pikali asendist püsti või pärast pikaajalist seismist (tuntud kui vereringehäired asendi muutmisel). Veri koguneb jalgadesse ja siseelunditesse, nii et vähem seda voolab südame poole ja seetõttu pumbatakse minutis vähem verd - sellest ka kiire rõhulangus.
Hüpotensioon - diagnoos
Kui pöördute arsti poole ja mitu vererõhu mõõtmist kinnitavad, et see on liiga madal, võib teie spetsialist lõpliku diagnoosi saamiseks tellida täiendavaid uuringuid.
Tavaliselt peate tegema:
- uriinianalüüs
- morfoloogia
- EKG
- mõnikord südame ultraheli
Mõnikord on vaja analüüsida bioelementide kontsentratsiooni veres või nn manomeeter. See test võimaldab arstil eristada primaarset või ortostaatilist hüpotensiooni.
Hädaabi madalrõhul
Hüpotoonilise rõhu püsivaks sobivaks reguleerimiseks on raske kasutada ravimeid. Rasketes olukordades, kui tunnete, et vererõhk langeb, võite juua tassi looduslikku kohvi, klaasi Coca-Colat või energiajooki.
Need joogid sisaldavad kofeiini, mis stimuleerib kesknärvi-, vasomotoorset ja hingamissüsteemi. Taastate vormi mõneks ajaks. Kahjuks on kofeiiniga lihtne harjuda ja seetõttu vajab keha üha suuremaid annuseid ning see pole tervisele kasulik.
Seetõttu soovitavad kardioloogid juua looduslikku kohvi, kuid väikestes kogustes, nt klaas väikestes lonksudes 4-5 tundi.
Oluline nõuanne madalrõhu jaoks
Kui teil on madal vererõhk, peaksite järgima mõnda reeglit - see aitab teil vältida selliseid ebameeldivaid tagajärgi nagu minestamine, pearinglus, iiveldus.
- Vältige järske asendimuutusi. Järsku toolilt tõusmine või voodist tõusmine põhjustab vere kiire voolamise jalgadele ja see muutub nõrgaks. Seepärast heitke ärgates korraks vaikselt pikali, sirutuge ja istuge siis aeglaselt, võtke jalad voodist maha ja tõuske aeglaselt üles.
- Enne hommikul ärkamist võite teha voodis kuiva massaaži - rätiku või froteekindaga, masseerida kõigepealt käed ja jalad sõrmedelt südame poole ning seejärel ülejäänud keha.
- Võtke vaheldumisi jahedat ja sooja dušši (peate lõpetama jaheda veevooluga).
- Vältige pikki ja pikki tunde päikese käes seismist ja päevitamist.
- Treeni regulaarselt. Jalade veresoonte paindlikumaks muutmiseks on soovitatav liikuda, näiteks ujumine, aeroobika, jooksmine, jalgrattasõit.
- Magage piisavalt, puhake. Magage kõrgel padjal. Selline keha asend hoiab sageli ära liigse urineerimise (s.t öösel sagedase tualetis käimise) ja see kaitseb hommikuse hüpotensiooni eest.
- Ära suitseta. Põgene suitsupaikadest. Ärge istuge halvasti ventileeritud ruumides.
- Sööge sagedamini, kuid väikeste portsjonite kaupa - nälg võib põhjustada vererõhu langust, kuna see alandab veresuhkru taset. Söö rohkelt puuvilju, köögivilju ja suitsukala ning piira toidus loomsete rasvade kasutamist. Samuti võite toidus lisada veidi soola (soolal on oluline roll õige vererõhu taseme säilitamisel).
- Joo päevas umbes 2 liitrit vedelikku. Kuuma ilmaga ja tugeva füüsilise koormuse korral rohkem, sest higistades langeb vererõhk.
- Proovige maitsetaimi. Sega omavahel 30 g lavendliõit, juurviljajuure, tüümianiürdi, majoraani, emalille ja piparmündilehti. Valage supilusikatäis segu klaasi vette. Kuumuta keemiseni, kuid ära keeda. Järsult kaetud 5 minutit. Kurna ja joo taimset jooki 3-4 korda päevas, kuid viimane portsjon hiljemalt 2 tundi enne magamaminekut.
Kui soovite end minestada:
- Vabastage hingamist raskendavad riided, nt avage krae, püksirihm või seelik, rinnahoidja.
- Kui olete suitsu või umbsega toas - avage aknad või minge õue.
- Kui seisate või lamate - istuge mugavalt ja laske pea alla südame taseme.
- Joo väikeste lonksudena midagi lahedat.
Küsige oma arstilt, kas see kannab teie vererõhku, kandes nn veenilaiendite vastased sukkpüksid või sukad. Kui jah, siis ravige neid iseendaga. Need mõjutavad vereringet ja aitavad mõnikord hüpotoonilist.
Soovitatav artikkel:
Rõhuriskid on tervisele ohtlikud
