OLEN 60-AASTANE JA üRITAN KAALUST ALLA VõTTA: MIDA PEAKSIN MUUTMA, ET OMA KAAL MAAST LAHTI SAADA?

Olen 60-aastane ja üritan kaalust alla võtta: mida peaksin muutma, et oma kaal maast lahti saada?



Toimetaja Valik
Sünnitusjärgsete viljakate päevade arvutamine
Sünnitusjärgsete viljakate päevade arvutamine
Olen 60-aastane ja 160 cm pikk. Mul on 3 aastat pärast käärsoolevähi operatsiooni. Praegu kaalun 75 kg (umbes 58 kg kuni olen haige). See kaal häirib mind, sellepärast liigun palju, toitumine (ilma dieetideta) on nagu enne haigust (palju köögivilju, puuvilju, mitte palju