Kool pakub kõrvetiste kohta järgmist teavet ja näpunäiteid selle kontrolli all hoidmiseks:
Kõrvetised võivad olla midagi enamat kui lihtsalt ebamugavustunne, see võib olla tõsisema probleemi, mida nimetatakse gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) sümptomiks. GERD sümptomiteks on kõrvetised (põletustunne rinnus), kibedate või happeliste vedelike regurgitatsioon, neelamisraskused ja liigne tühjenemine.
Kui neid ei ravita, võivad mao happesuse / GERD püsivad sümptomid põhjustada tõsiseid tüsistusi, näiteks söögitoru kitsendust või vähieelset seisundit, mida nimetatakse Barreti söögitoruks. Harvadel juhtudel arenevad söögitoruvähk inimestel, kellel on püsiv kõrvetised / GERD.
Sööge väiksemat sööki, kontrollige kaalu, vältige kitsaid riideid, vältige rasket tõstmist või venitamist - see on viis kõrvetiste vähendamiseks. Ärge heitke pikali pärast sööki, sest see hõlbustab maosisu (sealhulgas hapete) söögitorusse viimist. Ärge sööge midagi kolm tundi või neli enne magamaminekut.
.Väldi kõrvetiste tekitajaid nagu suitsetamine, kofeiin, šokolaad, piparmünt, rasvased ja vürtsikad toidud ning tomatikastmed.
Rasedus võib suurendada GERD sümptomite riski.
Aeg-ajalt kõrvetisi saab kontrollida antatsiidide, H-blokaatorite või prootonpumba inhibiitoritega.
Pöörduge arsti poole
Kui teil on kõrvetised kaks või enam korda nädalas; ei saa ravimitega kiiret leevendust; on neelamisraskusi, eriti tahkeid toite; õhuklapid, vilistav hingamine, kähedus või kaotab ilma selgituseta kaalu; Teil on korduvad või kroonilised GERD-sümptomid, mis kestavad rohkem kui aasta.Allikas: www.DiarioSalud.net
