Abielukalender ehk Ogino-Knausi meetod on üks loomulikest rasestumisvastastest meetoditest või vastupidi - eostamise kavandamisest, kui unistame laste saamisest. Kas abielukalender on tõhus? Kuidas arvutada viljakad päevad Ogino-Knausi meetodil?
Ogino-Knausi meetod ehk abielukalender on loomulik rasestumisvastane meetod või loomulik pereplaneerimise meetod. Seda saavad kasutada naised, kelle menstruaaltsükkel on korrapärane ja kestab 25–33 päeva, samal ajal kui ovulatsioon (ovulatsioon, st muna vabanemine munasarjast munajuhasse) toimub tsükli keskel, s.o umbes 14 päeva enne menstruatsiooni.
Mis on abielukalender?
Viljakate päevade väljatöötamiseks peate tegema ainult menstruatsiooni hoolikat märkimist. Pärast vähemalt 6 kuud - eelistatavalt aasta - selliseid märkmeid on juba teada, kui kaua meie tsükkel keskmiselt kestab.
Viljakad päevad on tavaliselt umbes 14 päeva enne menstruatsiooni. Kuid sõna umbes. See on umbes poole tsükli aeg. Kui naisel on menstruatsioon nt iga 26 päeva tagant, võib eeldada, et tsükli viimased 8–10 päeva nimetatakse "Turvalised päevad" (kui kasutame rasestumisvastase meetodina kalendrit), see tähendab, et vahekord sel ajal ei tohiks põhjustada viljastumist. Samamoodi on "ohutu" hetk 2 päeva pärast menstruatsiooni (loomulikult on menstruatsiooni ajal vahekord ka "ohutu"). Teiselt poolt pole nende perioodide vahele jäävad päevad enam "ohutud". Seevastu rasestuda üritavad paarid kõige tõenäolisemalt siis.
Abielukalendri abil viljakate päevade täpsemaks määramiseks saame lisaks mõõta kehatemperatuuri, mis tõuseb kohe pärast ovulatsiooni vähemalt 2 joone võrra, ja jälgida emakakaela lima (Billingi meetod) - ovulatsiooni ajal muutub see läbipaistvaks, rikkalikuks ja tõmbavaks. Kõhuvalu ja rindade hellus tsükli keskel võivad meid kinnitada, et olete ovulatsiooni saanud.
Loe ka: Kuidas viljakat lima ära tunda?
Kuidas arvutada viljakad päevad Ogino-Knausi meetodil?
Tuletame meelde, et see meetod on mõeldud naistele, kellel on regulaarne menstruatsioon.
Teeme arvutused järgmiselt: kalendris, nt pärast aastast vaatlemist, märkame, et mõned tsüklid on 26 päeva pikad ja teised, näiteks 32. Seejärel lahutame kõige pikemast tsüklist 11 päeva - ja see on meie viljaka perioodi lõpp ja lahutame kõige lühemast 18 päeva - sellest saab alguse meie viljakas periood. Tuleb arvestada, et naiste reproduktiivtrakti seemnerakud võivad ellu jääda kuni 5 päeva ja munarakk elab pärast ovulatsiooni veel 1-2 päeva.
Näide:
Lühim tsükkel - 25 päeva
Pikim tsükkel - 31 päeva
25 – 18 = 7
31 – 11 = 20
Seega, kui te ei planeeri rasedust, peaksite hoiduma vahekorrast tsükli 7. – 20.
Loe ka: Spermitsiidid: kuidas need toimivad ja kui tõhusad on? Rasestumisvastased meetodid: looduslikud, keemilised, mehaanilised ja hormonaalsed rasestumisvastased gloobulid - toime, efektiivsus, nimetusedKuidas pidada abielukalendrit?
Pole midagi rasket! Menstruatsiooni tekkimise päeval pange kalendrisse näiteks "x". Järgmistel verejooksu päevadel võime ikkagi tähistada "x", kuid kui periood on alati sama, nt 5 päeva, pole see vajalik.
Mõne kuu pärast on meil juba hea pilt menstruaaltsüklitest. Tsükli esimene päev on menstruatsiooni esimene päev ja viimane päev on järgmine päev enne teie menstruatsiooni.
Seejärel rakendame viljakaid päevi vastavalt ülalkirjeldatud meetodile, eelistatavalt värviga. Päevade vahemik, mille üle värvime, on väetamise riskiga aeg. Sel ajal ei tohiks te seksida.
Vaata ka: Loomulik pereplaneerimine (NPR) - millega on tegemist?
Ogino-Knause meetodi efektiivsus
Ei saa öelda, et abielukalender oleks tõhus rasestumisvastane meetod. Menstruaaltsükli pikkust ja ka ovulatsiooni aega mõjutavad paljud tegurid, näiteks: tugev stress, kurnatus, infektsioon (nohu, gripp), toitumise muutused (sh kaalulangus), kliimamuutused, unerütmi häired ja ärkvelolek , alkoholi kuritarvitamine, antibiootikumravi jne. Isegi kui naisel on menstruatsioon regulaarselt iga 28 päeva tagant, ei saa ta kunagi kindel olla, et ühes tsüklis tasakaalustamatust ei esine. Inimese keha pole ju arvuti.
Abielukalender on kindlasti parem viis rasestumist planeerida kui kaitse raseduse eest. Reeglina rasestuvad paarid, kus naine on terve ja regulaarselt menstruatsioon, kasutades Ogino-Knause meetodit, pärast paari katset.
Rasestumisvastased vahendid - õppige neid üllatavaid fakte!
See on teile kasulikRasestumisvastase meetodi efektiivsuse määrab nn Pärli indeks. See on raseduste arv 100 naise seas, kes kasutasid antud rasestumisvastast meetodit aasta jooksul (st 1200 tsükli jooksul).
Kui Pearli indeks on 5, tähendab see, et viis naist 100-st, kes kasutasid meetodit aasta jooksul, jäid rasedaks. Mida madalam on Pearli indeks, seda tõhusam on meetod.
Rasestumisvastaste vahenditeta on Pearli indeks 85. Ühefaasiliste rasestumisvastaste tablettide Pearli indeks on 0,2–0,5, 3-7 kondoomi ja 15–45 abielukalendri puhul.
Abielukalendri puudused
Lisaks eelmainitud madalale efektiivsusele võib mainida Ogino-Knause meetodi järgmisi puudusi:
- pikk seksuaalne karskus, spontaansuse puudumine,
- seda meetodit ei ole võimalik kasutada pärast sünnitust, kui naisel ei pruugi mitu kuud menstruatsiooni olla (ei sobi imetavatele naistele),
- puudub täiendav kaitse sugulisel teel levivate haiguste eest,
- see ei ole mõeldud naistele, kellel pole püsivat seksuaalpartnerit või kellele meeldib sage ja juhuslik seks,
- seda ei soovitata naistele, kes on jõudnud menopausieelsesse perioodi.
Abielukalendri eelised
Abielukalendri kasutamisel on ka eeliseid, mis on paljude inimeste jaoks äärmiselt olulised. See on meetod, mis:
- see on täiesti loomulik ja tervisele ohutu,
- puuduvad kõrvaltoimed (näiteks kaalutõus või tupe kuivus, mis ilmnevad hormonaalse rasestumisvastase vahendi kasutamisel, või näiteks allergia, mis võib tuleneda kondoomi kasutamisest),
- see sobib tervisele vastunäidustustega naistele,
- pole ideoloogilisi vastunäidustusi,
- see võimaldab muide õppida ära tundma erinevaid keha saadetud signaale ja märkama seeläbi näiteks haiguse varajast staadiumi,
- see ei maksa midagi.
