Kuidas on raseduse ajal treenimisega? Enne rasedust sõitsin palju jalgrattaga 50-100 km ja jooksin vähe. Kui sain teada, et olen rase, lõpetasin sörkjooksu peamiselt rinnavalu tõttu, kuid rasedust kinnitanud naistearst ütles, et oskan rattaga sõita, kuid ma ei tohiks treeningu intensiivsust suurendada. Siis alustas rasedust veel üks naistearst ja ütles, et rasedana saan ujuda ja kõndida, kuid mitte rohkem kui 40 minutit. Mul on kõik korras, meditsiinilisi vastunäidustusi pole ja minu tulemused on väga head. Sõprade käest tean, et rasedana rattaga sõitmas ja võimlemas.
Rattasõit pole raseduse ajal soovitatav, eriti vigastuste ohu tõttu, peamiselt kõhu ja perineumi vahel, ning sunnitud kehaasendi tõttu.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Barbara Grzechocińska
Varssavi Meditsiiniülikooli sünnitus- ja günekoloogiaosakonna ja kliiniku dotsent. Nõustun eraviisiliselt Varssavis aadressil ul. Krasińskiego 16 m 50 (registreeruda saab iga päev kell 8–20).
-leczenie.jpg)
