Süda on keha kõige töökam lihas. 24 tundi ööpäevas pumpab see verd pidevalt veresoontesse, mis transpordivad hapnikku, hormoone, toitaineid kõikidesse meie keha rakkudesse.
Loe ka: Dieet SÜDAME tervise jaoks - kas peate loobuma rasvast ja maitsma HARJUTUSI, mis langetavad teie vererõhku liiga kõrgeltSüda pumpab verd kopsudesse, kus süsinikdioksiid vahetatakse hapniku vastu. Süda ise ammutab seevastu verest hapnikku ja toitaineid, mis jõuavad selleni läbi kahe pärgarteri ja nende harude. Seda protsessi nimetatakse gaasivahetus.
Süda ja vereringe
Ilma keha pideva vereringeta ei saaks me elada. Tänu temale saavad kõik rakud ja organid hapnikku ja toitaineid, mis on vajalikud nende nõuetekohaseks toimimiseks. Veri kantakse südamest arteritesse ja kapillaaridesse ning naaseb sinna veenide ja veenide kaudu. See on suletud süsteem. Kui see sobib, pakub see omanikule suurepärast seisukorda ja heaolu. Kui see hakkab aga halvasti tundma, siis ilmnevad arvukad vaevused - alates õhupuudusest trepist ronides kuni ägeda valuuni rinnus. Arterite seisund määrab südame igapäevase rütmilise töö. Kui need on ummistunud (naastudega üle kasvanud), ei tööta vereringesüsteem, sealhulgas süda, korralikult. Lastel ja tervetel noortel on arteritel suur ristlõige ning nende seinad on seest painduvad ja siledad. Tänu sellele tõmbuvad nad vabalt kokku ja lõdvestuvad ning veri voolab häireteta rütmis. Seejärel töötab süda stabiilselt ja rahulikult. Aastate jooksul on keha loodusliku vananemisprotsessi tagajärjel kõik anumad kõvastunud - need on vähem kokkutõmbuvad ja elastsed. Siseseintele kogunevad rasva-, valgu- ja kaltsiumisoolade osakesed. Kui kiiresti see protsess kulgeb? Meist sõltub, kas oleme füüsiliselt aktiivsed, toitume tervislikult ega unusta puhata. Mida vähem on tervislik käitumine, seda halvem on südame seisund.
Tähtis
Süda lööb (tõmbub kokku ja lõdvestab vere pumpamiseks) keskmiselt 70–75 korda minutis. Puhkeseisundis see sagedus väheneb, suureneb koos füüsilise koormuse või närvilisusega. Pindarteritel (eriti kaelal ja randmetel) on tunda üksikuid südamelööke. Siin on kõige lihtsam tunda pulssi (või pulssi), s.t veresoonte seinte tsüklilist venitamist ja kokkutõmbumist, mis on põhjustatud verevoolust südamerütmi. Vererõhku toodavad südamelihase töö ning veresoonte laienemine ja kokkutõmbumine. Selle kõrgus sõltub jõust, millega veri surub vastu anumate seinu.
igakuine "Zdrowie"
.jpg)
