Põletus, sügelus või nn silmalaugude all olev liiv on seisund, mille üle kurdab nägemine. Silmatilgad, rahva seas kunstpisarad, toovad leevendust. Kuidas neid valida ja rakendada?
Pisarate loomulik teke sõltub paljudest teguritest - kellaajast, emotsioonidest, ilmast, õhusaastest jne. Pisarates on 3 kihti lipiide, vett ja mutsiini.
Lipiidid ehk rasvad asuvad välisküljel ja kaitsevad silmamuna kuivamise eest - keskmise kihi moodustava vee "põgenemise" eest.
Silmale lähima kihi mutsiini ainet kasutatakse pisarate hoidmiseks silmamuna pinnal. Pisarate põhiülesanne on sarvkesta ja sidekesta niisutamine, puhastamine ja kaitsmine bakterite eest.
Sama ootame ka kunstpisaratelt. Nende peamised koostisosad on poolvedelad geelid, mis põhinevad metüültselluloosil või hüaluroonhappel. Kunstpisaraid müüakse käsimüügis. Need on ainsad silmapreparaadid, mida saab kasutada ilma piiranguteta.
Loe ka: Arvutinägemise sündroom: põhjused, sümptomid, ravi Kuiva silma sündroom (OCD): põhjused, sümptomid, ravi Mida näitab SILMAVALU? Silmavalu põhjused
Silmaprobleem? Kõigepealt pöörduge arsti poole
Kõik silmatilgad võivad olla allergilised. Seepärast on parem rääkida silmaarstiga isegi sellise ohutu preparaadi valimisest nagu kunstpisarad.
Organismi kõige tavalisem allergiline reaktsioon on põhjustatud säilitusainest.
Kui reageerime kasutatavate silmatilkade suhtes allergiaga, tasub nende nimi kirja panna ja edaspidi mitte kasutada. See on oluline, sest kõik järgnevad allergilised reaktsioonid on eelmisest tugevamad. Seejärel võib teil tekkida silmalaugude tugev turse, pisaravool, valgusfoobia, silmavalu.
Sellise intensiivse allergilise reaktsiooni tekkimisel ei pruugi olla vajalik ainult kahjuliku preparaadi katkestamine - mõnikord on vaja ka üldisi desensibiliseerivaid ravimeid.
Silmad arvuti ees
- Pärast igat tundi monitori ees töötamist tehke vähemalt 5-minutilised pausid, et silmad saaksid puhata. Vilgutage silmalaud hetkeks kiiresti - parandate silmamuna niisutust, mis kuivab, kui te kinnisilmi ekraani vahtite. Vaadake kuhugi kaugusesse, eelistatavalt akna taga olevasse rohelusse, pigistage hetkeks silmalaud, vaadake uuesti aknast välja. Liigutage oma pilk lähedal asuvatelt objektidelt kaugele asetsevatele objektidele.
- Veenduge, et ruumis, kus te töötate, oleks õige õhuniiskus.
- Kui tunnete, et silmad on väsinud, katke need hetkeks kätega, silmalauge puudutamata, ja vaadake pimedusse.
- Rakenda "jooga silmadele". Pead liigutamata vaadake üles, alla, siis vasakule ja paremale, seejärel monitori vasakusse ülanurka, seejärel ülemisse parempoolsesse nurka, vasakusse alumisse nurka ja parempoolsesse alumisse nurka.
- Lõpuks "joonista" silmadega ringe - edasi-tagasi.
- Võtke mõlemasse kätte pliiats, sirutage käed enda ette ja sirutage need umbes 40 cm laiuseks. Pliiatsist pliiatsisse vaadates viige mõlemad käed aeglaselt näole lähedale. Seejärel sirutage käed uuesti ja tooge pliiatsit ja pliiatsit vaadates ainult üks silma.
Kuidas kanda kunstlikke pisaratilku
Kunstpisaraid võib tilgutada mitu korda päevas, eelistatavalt konjunktiivikotti. Inimesed, kellele see ei meeldi, võivad panna suletud silmalaudele tilgad.
Seejärel pannakse osa ravimist nina poolt süvendisse. Silmade avamisel voolab ravim silma.
Kui tilgutame ise, peaksite avama alumise silmalau, langetama tilgad, seejärel vajutama sõrmega silma nurka otse nina kõrvale (siis on pisaravool blokeeritud) ja tilgad jäävad silma kauemaks nina voolamise asemel, mis avaldab positiivset mõju nende imendumisele.
Silmade valgendamine on rõhutatud nr
Õnneks on tilgad, mida tavaliselt väsinud silmadel kasutati, minevikuks. Seda tüüpi preparaadid pidid kitsendama veresooni, s.t kõrvaldama silmamuna punetuse.
Kuid selgus, et selliste tilkade sagedane kasutamine on kahjulik. Veresoonte kiire kitsendamine takistas anumaid vajalikust verekogusest läbi laskmast ning silmamuna oli verega üha halvemini varustatud ja toidetud. Tilkade mõju põhjustas raskusi silmadega, mida oli raske ravida.
Praegu ilmneb väsinud silmade probleem (meditsiinilisest seisukohast) üha vähem. Selle põhjustas tehnoloogia areng, monitoride ja telerite ohutud ekraanid, tavaline päikeseprillide kandmine.
Kui istute pikalt monitori ekraani ees või kurnate muul viisil nägemist, peaksite hoolitsema tööhügieeni eest, hoidma ekraanist korralikku kaugust, harjutama silmi töö ajal, niisutama ruumi õhku ja vajadusel aitama silmi kunstpisaratega.
