Spirulina - eelised ja vastunäidustused

Spirulinal, tuntud ka kui sinivetikad, on mitmeid ravivaid ja raviomadusi. Praegu on see rohkem tuntud toidulisandina.

Mis on spirulina?

Spirulina (spirulina) on mitmesuguste kõrge valgusisaldusega sinivetikad, mida võib leida Aafrika ja Mehhiko mõnes piirkonnas.

Mida spirulina sisaldab?

Spirulina sisaldab rauda, ​​beetakaroteeni ( A -vitamiini allikas), mineraalsooli, mikroelemente (väikestes kogustes organismides leiduvaid bioelemente) ja asendamatuid rasvhappeid.

Millal saab spirulinat kasutada?

Spirulina aitab võidelda väsimuse ja elujõu puudumise, füüsilise ja intellektuaalse kurnatuse, mäluprobleemide ja rauavaegusega. Seda võib lisada sportlase dieedi osana või leukoplakia (suu limaskestade kahjustused) raviks. Seda võib tarbida ka paranemisperioodil ja pärast rasedust. See aitab vähendada kolesterooli taset ja stressi ning hüperventilatsiooni episoode. Samuti on sellel akne vastu antimikroobne toime.

Spirulina ja kaalulangus

Siiani pole spirulina salendavat toimet näidanud ükski uuring.

Spirulina vastunäidustused

Puuduvad vastunäidustused. Eelistatav on siiski seda mitte võtta öösel, kuna sellel on stimuleeriv toime.

Spirulina kõrvaltoimed

Mõnikord võivad ilmneda seedetrakti probleemid ja peavalud. Need sümptomid on peamiselt tingitud spirulina üledoosist . On vaja austada arsti määratud annuseid.

Kuidas spirulina müüakse?

Spirulinal on järgmised esitlused: pulber, mida võib segada veega, kompotiga või piimatootega, kuid selle maitse on pisut mõrkjas ; tabletid, mis võetakse klaasi veega; helbed ja kapslid.

Spirulina säilitamine

Spirulinat tuleks hoida jahedas ja kuivas kohas, valguse ja niiskuse eest kaitstult.

Kust saab spirulinat osta?

Spirulinat saab apteekides ja mõnes bio-naturisti kaupluses ilma retseptita osta. Kontrollige alati toote autentsussertifikaati.


madllen - 123RF.com