Miks ma närvis olen? [Ekspertnõuanded]

Olen 24-aastane ja õnnelikult abielus. Mul on probleem, sest olen väga närvis. Ma võin mistahes põhjusel vihastada, mis muudab mu elu väga raskeks. Miks ma nii närvis olen? Lõppude lõpuks on mu elu nii stabiilne. Lugesin, et see võib olla mõne vitamiini puudus organismis.

Palun tehke arstlik läbivaatus, mis võib teie närvilisuse põhjuse avastada. Mõnikord muudavad hormoonide (kilpnääre) töö häired inimesi oma reaktsioone kontrollimata. Samuti on hea oma elu, igapäevaelu vastu huvi tunda, tundide kaupa väga hoolikalt vaadata, vastates küsimusele: "mis mind tegelikult nii närvi ajab?" Seda võivad mõjutada erinevad stiimulid, näiteks: raadiost, televiisorist (agressiivsust tekitav muusika, filmid) tulevate helide liialdus, stressi tekitav tänavamüra või istuv eluviis. Seega peate hoolitsema oma hingerahu eest ja töölt vabadel päevadel koostama tegevuskava, kavandades muu hulgas igasugune meelelahutus, õues jalutamisest, hea filmi - komöödia või kontserdi külastamisest. See, kuidas me vaba aega veedame, laeb akusid ja aitab teil järgmisel töönädalal soovitud rahu saavutada. Samuti saate õppida kasutama stressist vabastavaid harjutusi, mis vabastavad meid närvidest. Piisab, kui päeva jooksul silmad mõneks minutiks sulgeda, kujutada ette, kuidas me hingame sügavalt sisse, mis voolab jalgadelt, läbi puusade, mao, rinna ja pea. Kui sissehingamine on peas, peatame selle hetkeks. Nüüd hingame rahulikult ja aeglaselt välja, öeldes vaimselt “ma olen rahulik” või “ma lõõgastun”. Seda harjutust on hea korrata mitu korda päevas ja alati, kui tunneme, et läheme närviliseks. See toob kaasa rahutunde ja võimaldab teil näha, mis meiega toimub ja mis meid hävitab. Kindlasti on vitamiinide puudusel või liigsel mõju meie heaolule suur. B-vitamiinid vastutavad närvisüsteemi, mälu ja keskendumise eest. Nende puudus võib põhjustada agressiooni, ärritust või neuroose. Seega peate hoolitsema vitamiinirikka õige toitumise eest. Taimeapteekides leidub toidulisandeid, mis aitavad meelt rahustada ja rahustada, neid võite süüa tee alguses.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ewa Morawska

SKHM Seichimi ja Reiki meister, energoterapeut ja ravitseja, elunõustaja. Vastuvõtt Markis (Lisi Jar 12 kinnistu, mobiil 0 501 076 298)

Silte:  Väljaregistreerimisel Regeneratsioon Dieet-Ja Toitumise 

Huvitavad Artiklid

add