3D-tšillidieet on lihtne, tõhus ja ei vaja meilt palju ohvreid. Piisab, kui lisada igale roale punaseid, kollaseid või rohelisi vürtse. Pakume retsepte, millest saate ehitada 3D-tšillidieediga õhtusöögi. Kõik, mida peate tegema, on traditsioonilise söögikorra maitsestamine näpuotsatäie punase vürtsiga, mis muudab teid järgmisel päeval õhemaks.
Ideed saledaks õhtusöögiks 3D-tšillidieedil
Idee õhtusöögiks 3D tšillidieedis 1:
Kaneeli ja rosinatega küpsetatud õuna retsept
Koostis:
- üks suur õun,
- rosinad - 30 g,
- nisukliid - 1 tl,
- vürtsid: 1 tl kaneeli.
Peske õun ja lõigake keskosa välja. Seejärel lisage rosinad, kliid ja kaneel. Küpsetage 150 kraadi juures umbes 20 minutit.
Loe ka: 3D tšillidieet - 3D tšillidieediga hommikusöök, hommikusöögiretseptid 3D tšillidieet. Mis on 3D tšillidieet? Miks 3D tšillidieet on nii ... 3D tšillidieet: menüü igaks päevaks. 3D tšillidieet: mida saate süüa? 3D tšillidieet - õhtusöök 3D tšillidieedis, õhtusöögi retseptid
Idee õhtusöögiks 3D tšillidieedis 2:
Tomati-, muna- ja paprika salat tšilliga
Koostis:
- näputäis tšillit,
- 3 väikest tomatit,
- pool punast pipart.
- 1 muna,
- 20 g sinki,
- 2 suurt lusikat maisi.
Tükeldage tomatid, paprika ja muna ning lisage need kaussi. Lisage mais ja 20 grammi sinki viilutatud õhukesteks ribadeks. Maitsesta näputäie tšilliga ja sega läbi. Salendava efekti tugevdamiseks võite pärast õhtusööki juua klaasi punast teed.
3 3d tšilli dieedi õhtusöögi idee:
Terve täistera rukkileiva viil kalkuni sisefilee ja vene sinepiga, klaas punast teed.
Vene sinep stimuleerib tänu sinepile maomahlade sekretsiooni ja seeläbi kiiremat seedimist. Omakorda kiirendab punane tee ainevahetust ja keha ei imendu rasvu nii intensiivselt.
