Kontrolli valu artriidi korral

Artriit: mida teha valu kontrolli all hoidmiseks

• Artriit on tõenäoliselt immunoloogilise päritoluga põletikuline protsess, mis põhjustab liigeste jäikust ja põletikku.
• See on väga valulik ja sagedane haigus alates kolmekümne või neljakümne aasta vanusest.

Erinevat tüüpi artriit

• Reumatoidartriit: see on sagedamini naistel (eriti kui on olemas geneetiline eelsoodumus), mis on üle 35 aasta. Mugav on puhata, mõõdukalt trenni teha ja valuvaigisteid võtta.
• Nakkuslik artriit: põhjustatud idu, mis siseneb liigesesse näiteks nakkushaiguse või haava kaudu ja seal paljuneb. Vaadake, kas alghaigust ravitakse või konkreetsete antibiootikumidega.
• Deposiit artriit (nt podagra): põhjustatud kusihappe kogunemisest liigestesse. See on sagedamini meestel. Valud on väga intensiivsed ja valuvaigistid on tõhusad ning koduse vahendina pange valulikule piirkonnale kuuma veega või jääga leotatud kompressid.

Erinevad raviviisid

• Igat artriidi klassi ravitakse erinevalt, kuid on olemas teatud levinud ravimeetodid, mida saab ka praktikas rakendada.
• Puhkamine, liikumine, tervislik toitumine, tasakaalustatud toitumine ning liigeste õige kasutamise ja kasutamise viiside tundmine on mis tahes tüüpi artriidiga toimetuleku võti.
• Sobivate kingade ja suhkruroo kandmine võib aidata jalutamisel jalgade, põlvede ja puusavaludega toime tulla.
• Samuti on mõned tehnilised abivahendid või seadmed, mis aitavad kannu ja pudeleid või ukselukke hõlpsamini avada.

Mõned ravimid, mis võivad aidata

• Mõned ravimid võivad aidata valu ja põletikku kontrolli all hoida.
• Atsetaminofeen suudab artriidi valu rahustada.
• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d), näiteks ibuprofeen ja naprokseen, saab osta ilma retseptita.
• Muud MSPVA-de klassid vajavad retsepti.
• Arvesse tuleb võtta MSPVA-de võimalikke kõrvaltoimeid: hoiatusi tuleb lugeda pakendi etiketil või ravimiga kaasasoleval infolehel.

Osteoartriit

• Lisaks ravimitele aitavad puhkus ja liikumine liigeseid kergemini liigutada.
• Säilitage piisav kaal.
• Kui osteoartriit asub põlvevalu korral võib teha süste.
• Mõnel juhul võib osutuda vajalikuks operatsioon kahjustatud liigeste parandamiseks või asendamiseks.

Reumatoidartriit

• Lisaks valuravimitele ja põletikuvastastele vahenditele võib abiks olla reumavastased ravimid, mida nimetatakse haigusi modifitseerivateks antireumaatilisteks ravimiteks (DMARDid).
• Seda tüüpi ravimid võivad haiguse progresseerumist aeglustada.
• Kortikosteroidid võivad vähendada põletikku, kuni DMARDid hakkavad kehtima.
• Niinimetatud bioloogilise vastuse modifikaatorid blokeerivad immuunsussüsteemi kahjustusi: need ravimeetodid aitavad keskmise või mõõduka reumatoidartriidi korral, kui muud tüüpi ravimeetodid ei ole osutunud tulemuslikuks.

Tilk

• Podagra ägeda rünnaku ravis on soovitatav kasutada MSPVA-d või kortikosteroide, näiteks prednisooni.
• Need ravimid vähendavad põletikku ja kontrollivad valu juba mõne tunni pärast ravi alustamist.
• Rünnak kestab tavaliselt paar päeva.
• Podagra uute rünnakute ilmnemise vältimiseks on olemas ravimeetodid.

Abiks võib olla ka füüsiline koormus.

• Lisaks sobivate ravimite võtmisele ja liigestele vajaliku puhkuse andmisele on treenimine hea viis ka vormis püsimiseks, lihaste tugevaks hoidmiseks ja artriidi sümptomite kontrollimiseks.
• Igapäevane treening (kõndimine või ujumine) aitab liigeseid liikumises hoida, vähendab valu ja tugevdab liigese ümber olevaid lihaseid.

Kolm tüüpi harjutused on parimad, kui põete artriiti

• Laiad liikumisharjutused, näiteks tantsimine; See leevendab jäikust, hoiab seda elastsena ja aitab liigeseid liikuda.
• Tugevdavad harjutused, näiteks jõutreening: aitavad säilitada ja arendada lihasjõudu. Kui lihased on tugevad, toetavad ja kaitsevad nad liigeseid.
• Aeroobika ja vastupidavusharjutused, näiteks jalgrattasõit: võivad aidata mõnede liigeste põletikku vähendada.

Muud asjad, mis võivad aidata

• Kandke soojust või külma sooja veega vannide võtmise või kuumaveebasseinis ujumise ajal.
• Operatsioon, kui liigesekahjustus põhjustab füüsilise puude või kui muud ravimeetodid pole valu leevendanud.
• Samuti saavad kirurgid liigeseid parandada või asendada tehisühendustega.
• Puusa- ja põlveliigese proteesid on väga levinud.

Tulevased uurimisvaldkonnad

• Värskeimad uuringud näitavad, et Hiina nõelravi võib mõnedel inimestel leevendada osteoartriidi valu.
• Teistes uuringutes on kasutatud toidulisandeid, nagu glükoosamiin ja kondroitiin, ning praegused uuringud on näidanud, et need kaks toidulisandit võiksid vähendada osteoartriidi valu.