Mis on teadvustatud unistus? Mis on selge unistamine ja kuidas see erineb tavalisest unest?

Julge unistamine on teatud tüüpi unenägu, milles saate teha kõike, millest olete alati unistanud. Seda tüüpi unenägudes on unistaja kujutlusvõime ainus piir. Selge unistamine pole aga ainult viis unistuse elluviimiseks. See on lahendus ka inimestele, kes võitlevad sageli õudusunenägudega. Mis on kirgas unenägu? Millest see räägib? Kas keegi oskab teadlikult unistada?

Lucid Dream, tuntud ka kui LD, helge unenägu, teadmiste unenägu või selge unenägu, on unenägu, milles unistaja mõistab, et unistab ja suudab unenägusid kontrollida. Une ajal säilitab see mõtlemise selguse, tänu millele mõjutab see unenäo sisu. Selliseid võimeid omavat inimest nimetatakse oneironautiks.

Julged unenäod erinevad intensiivsuse, kontrolli taseme või unenägude kestuse poolest. Nende ühiseks jooneks on see, et iga kirka unenäo tegelikkus on tegelikule reaalsusele lähedane.

Loe ka: Kuidas saavutada selget und: tehnikad, kuidas esile kutsuda täiuslikku und Schultzi autogeenne treening või lõõgastav ja lõõgastav Kas selge uni on ohtlik? Kes unistab selgelt?

Mis eesmärgil saadakse selge uni?

Unekontrolli kasutatakse kõige sagedamini õudusunenägude vastu võitlemiseks, samuti vahendiks eneseleidmiseks, loovate võimete arendamiseks ja meelelahutuseks.

Kust tuleb kirgas unenägu?

Teadlikkus unes saavutatakse aju otsmikusagara aktiveerimisega, mis vastutab loogilise mõtlemise eest. Tavalise une ajal on see keskus välja lülitatud, seetõttu pole unistaja teadlik, et ta unistab. See on ainus erinevus selge une ja tavapärase une vahel.

Kas kõik saavad oma und kontrollida?

Igaüks saab õppida oma und kontrollima. Vaja on ainult korralikku koolitust, positiivset mõtlemist ja veidi kannatlikkust.

Tõestatud viisid, kuidas hästi magada

Lucid dream: kirgaste unenägude tüübid

Induktsioonimeetodi tõttu saab kirkaid unenägusid jagada kahte põhitüüpi:

• DILD (unenäost indutseeritud unenägu) - Lucidi indutseeritud unenägu, milles unenäo element, käitumine selles või refleksi reageerimine pärast une algust "unes sees" teeb unenäo faktist teadlikuks. DILD-i ajal võib olla teadvuseta olek, eriti nende jaoks, kes pole kogenud unenägusid
• WILD (Wake Induced Lucid Dream) - Java poolt indutseeritud unenägu, kuhu sisenetakse teadvust kaotamata või ainult väga lühikese teadvuseta perioodiga. Seda tüüpi kirgas unenäos on teadlikkus tavaliselt nii suur, et seda on võimatu kaotada

Hele unega seotud ärkamis-unenäo nähtused: unehalvatus, valeäratus ja eksternaliseerimine

Uneparalüüs on füsioloogiline seisund, kus inimene on pärast uinumist teadvuseta - unistaja pole selle olemasolust teadlik. Uneparalüüsi ajal on keha inertne - lihased on lõdvestunud, et vältida näiteks magamise ajal sörkimist. Kui aga teadvus magamise ajal püsib, võib see hallutsinatsiooni tekkida. Tavaliselt tajutakse uneparalüüsi ebameeldivana, kuna see põhjustab võimetust liikuda, lämbumist, kukkumist või rindkere purustamist.

Vale ärkamine - unistaja on veendunud, et on ärganud ja alustab uut päeva. Mõne aja pärast mõistab ta siiski, et see on veel üks väga tõeline unistus. Tõeline ärkamine on hetki hiljem. Mõned oneironautid kasutavad valet ärkamist selge unenäo stabiliseerimise tehnikana.

Eksternaliseerimine on kehaväline kogemus (OOBE). Unistajal on mulje, et ta on oma keha jätnud ega ole teadvust kaotanud. Tekib kaugvaatamise võimalus, hallutsinatsioonid või muud parapsühholoogilised nähtused. Sageli kirjeldavad kehaväliseid kogemusi surma üleelanud patsiendid. Tänapäeva teaduse järgi on sellise kogemuse ellujäämine võimatu.

Julge uni ja unes kõndimine

Oneironaut saab oma mõistuse jõul oma keha kontrollida. Unekõndija ei oska unes sooritatud tegevusi valdada, seetõttu on see mõnel juhul tema tervisele ja elule väga ohtlik.