Mida peaks sööma 60-aastane mitmesuguste haigustega inimene?

Olen üle 60 aasta vana ja nendele aastatele pean lisama: gastroösofageaalne refluks, ülihappesus, puhitus, paranenud maohaavandid, oksalaatkivid (pärast 2 purustamist), hüpertensioon ja selgroolüli koos skolioosiga, diskopaatia ja nimmepiirkonna hernia. Minu veregrupp on B Rh +. Ma võtan ravimeid ülaltoodu jaoks. haigusseisundid, joon palju vedelikke. Vaatan erinevaid dieete, kuid ei tea enam, mida süüa.

Oma vaevuste korral peaksite järgima dieeti, mis on kergesti seeditav, vähendab rasva ja ei stimuleeri seedeensüümide sekretsiooni. Lisaks tuleks välja jätta tooted, mis võivad kivide moodustumisele kaasa aidata.

Soovitatavad tooted: valge leib, väikesed kruubid (näiteks manna või hirss), valge riis, peenpasta; Liha osas valite lahjad, s.t kodulinnud ning lahjad ja keskmise rasvasusega kalad, näiteks forell või karpkala. Neid tuleks süüa keedetult või pudingu, hakkliha kujul. Sa peaksid sööma köögivilju: porgandit, peeti, kartulit, aeg-ajalt rohelisi ube, palju salateid ja tooreid köögivilju, kui need ei põhjusta gaase ega atsidoosi. Puuviljad keedetud kompotidena, kui toores see põhjustab gaase. Lisaks lahja looduslik jogurt heade bakteritega, kui need ei tee ka teile haiget.

Te peaksite vältima: kohvi, teed, kakaod, alkoholi, kuumaid vürtse, praetud toite, puhitusega toite, loomseid rasvu. Joo palju vähemineraliseeritud gaseerimata vett. Kalorite tasakaalu võiks jätta dietoloogile, sest teie puhul tasub nii paljude haiguste korral minna tema juurde ja töötada välja spetsiaalne dieet.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Raamatu "Dieet suurlinnas" autor, jooksude ja maratonide armastaja.