Peptilise haavandi sümptomid süvenevad kevadel ja sügisel. Maohaavandiga inimesed võivad leevendada haiguse ebamugavust. Kuidas seda teha? Vaadake neid kümmet põhimõtet, mis aitavad teil vähendada haavandivalu ja kiirendada paranemist.
Iga kümnes poolakas kannatab peptiliste haavandite all (need arenevad kaksteistsõrmiksooles palju sagedamini kui maos). Enamik on noored ja keskealised inimesed, kes tavaliselt töötavad kõvasti ja on juhtivatel kohtadel. Mehed haigestuvad kolm korda sagedamini kui naised, võib-olla seetõttu, et nad tulevad stressiga vähem toime, suitsetavad sagedamini ja kuritarvitavad alkoholi.
Haavandite paranemiseks peate tapma neid põhjustavad bakterid Helicobacter pylori ja vähendada seedemahlade sekretsiooni. Mõnikord on vaja kahjustatud limaskesta kirurgiliselt eemaldada. Alustada tuleb siiski mõnest elustiili muutmisest.
Kuulake ja õppige kümmet põhimõtet, mis aitavad teil haavanditest põhjustatud valu vähendada. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.
Selle video vaatamiseks lubage palun JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Haavandite ravimise viisid või vaevuste leevendamine
1. Muutke oma dieeti. Puuduvad tõendid selle kohta, et mõni konkreetne dieet kiirendaks haavandi paranemist või takistaks haiguse taastumist. On aga teada, et vaevusi võimendavad näiteks puuviljamahlad, kange kohv ja tee, vürtsikad, raskesti seeditavad toidud ja piim, mida veel hiljuti peeti haavandite jaoks sobivaks. Uuringud on näidanud, et see suurendab soolhappe sekretsiooni.
2. Preparaadid apteegist. Arstiga konsulteerides peaksite võtma nii soolhappe sekretsiooni vähendavaid preparaate kui ka ravimeid, mis kaitsevad mao limaskesta ja kiirendavad haavandite paranemist. Saab juua nn piima, neutraliseerides soolhapet, või kasutage tablette. Kuid neid ei tohiks kuritarvitada.
3. Taimne tugi. Lisage oma kööki ürte, mis parandavad roogade maitset ja parandavad seedimist. Nende hulka kuuluvad: kibuvits, till, ingver, lobeelia, lagritsa, majoraan, sidrunmeliss, piparmünt, linaseemned, kummel, tüümian.
4. Vältige kõhukinnisust. Seedesüsteem peaks regulaarselt vabanema mürgistest metaboolsetest jäätmetest. Kui see nii ei ole, kleepub mädanenud praht soolestiku seintele ja võib neid kahjustada. Soolestiku eritusfunktsiooni parandamiseks jooge hommikul klaas sooja vett ja minge väikesele jalutuskäigule.
5. Kontrollige hambaid. Haiged on bakterite elupaigad, mis on ohtlikud mitte ainult maole. Eemaldage hambakivi regulaarselt hammastelt, kasutage hambapastasid, et vältida hambakivi ja naastude kogunemist hammastele. Lõpeta puuduvad hambad, sest halvasti killustatud toit püsib maos kauem ja suurendab soolhappe tootmist.
6. Hoolitse hea tuju eest. Peptilist haavandtõbe esineb sagedamini närvilistel, pideva stressi all ja puhata võivatel inimestel. Pingeid ei saa vältida, kuid need tuleb tühjendada. Liikumistunnid koos teadliku hingamisega, näiteks jooga ja tai-chi, on eriti tõhusad meetodid keha ja vaimu lõdvestamiseks.
7. Vältige alkoholi (eriti õlut) ja sigarette, kuna need kahjustavad mao limaskesta ja suurendavad soolhappe tootmist.
8. Antibiootikumravi kiirendab haavandite paranemist ja kõrvaldab seeläbi vaevused. Selle efektiivsus on 90 protsenti. juhtudel ei taga see aga haiguse taastumist. Ravi kestab umbes 3 nädalat, selle aja jooksul võetakse üks või kaks antibiootikumi ja soolhappe sekretsiooni pärssivaid ravimeid.
9. Sõbralik kartul ja kapsas. Valurünnakuid hoiab ära värske kartulimahl (klaas enne sööki päevas), kuna see sisaldab atropiini aineid, mis toimivad lõõgastajana. Värske valge kapsa mahl kiirendab haavandite paranemist. Üks liitrit mahla päevas tuleks juua 3–6 nädalat. Kapsas sisaldab gefarnaati, mis on paljude haavandivastaste ravimite koostisosa.
10. Olge ravimitega ettevaatlik! Eriti põletikuvastased ja valuvaigistid, sest need soodustavad haavandeid. Atsetüülsalitsüülhape on haavandite korral eriti ebasoovitav. Seetõttu vältige nt külmetuse korral seda sisaldavaid ravimeid. Kui teil on valusid, kasutage pillide asemel valuvaigisteid, salve või geeli. Tänu sellele kaovad valud ning seedetrakt ja magu ei puutu kokku limaskesta ärritavate ainetega.
igakuine "Zdrowie"
