Madala vererõhu põhjused, peamised sümptomid ja viisid selle stabiliseerimiseks.
Erinevalt kõrgest vererõhust pole hüpotensioonil piirväärtust.
Nüüd võivad hüpotensioonile altid inimesed minestada või langeda, kuna ajusse jõuab vähem verd, mistõttu saavad nad ka vähem hapnikku. Seetõttu põhjustab liiga madal pinge nägemishäireid (nägemise hägustumist) ja kõrvade helisemist.
Hüpotensiooni saab ravida üldiste protseduuride ja ravimitega . Igal juhul on alati soovitatav eelistada üldisi protseduure, kui need ei tähenda parandamist.
Samuti on soovitatav suurendada vedeliku tarbimist ja juua vähemalt kaks kuni kolm liitrit naatriumirikast mineraalvett, ravimtaimede ja puuviljade infusioone, puu- ja köögiviljamahlu. Samuti võib olla kasulik ajutiselt kohvi ja musta tee joomine.
Duši all käies sisestage külma ja külma vett ning loputage külma veega. Andke massaažipintsliga ringikujulised massaažid südamest väljapoole ja öösel ärge magage horisontaalses asendis, vaid osaliselt sisseehitatud kujul (kasutage padja).
Veenilaiendite rasketel juhtudel kandke kaitsesukki või mähkige jalad elastsete sidemetega.
Lõpuks vältige väsimust ja ülekaalu ning harjutage lõdvestustehnikaid, et stressiolukordadest paremini üle saada.
Kuid kui ebamugavustunne püsib, on vaja jälgida ravi mineraalkortikosteroidi tüüpi ravimitega (fludrokortisoon), ergotamiini derivaatidega (dihüdroergotamiin) või sümpatomimeetikumidega (etüülefriin). Ravimi tüüp sõltub muu hulgas madala rõhu põhjustajatest.
Igapäevasesse dieeti on soovitatav lisada tervislikud kofeiiniga joogid, näiteks kohv ja tee, eriti hommikusöögi ajal. Kofeiin suurendab pulssi ja vererõhku.
Teobromiinirikas šokolaad on ka hea alternatiiv vererõhu tõstmiseks, kuna see parandab pulssi. Valige tume šokolaad, kuna see sisaldab rohkem kakaod ja on tervislikum. Lisage oma dieeti soola ja jooge palju vedelikke.
Väga kasulikud võivad olla madala rasvasisaldusega vorstid, näiteks kalkun, soolatud juustud ja konservid nagu oliivid, hapukurk või kakao.
Lagrits aitab hoida vererõhku stabiilsena. Võite seda võtta infusioonidena, eriti suurima riskiga päevadel (kuumadel päevadel) ning samuti on soovitatav keetmise ajal lihale lisada rosmariini.
Vererõhk alla 9/6 ei sea tulevase ema tervist ohtu, kui see pole tingitud haigusest ega tugevast verejooksust. See võib esineda südamepekslemise, pearingluse või pideva väsimustunde kujul.
Kõrvaldatud haigused ja hemorraagiad, raseduse alguses ebanormaalselt madala pinge peamine põhjus on hormonaalsed muutused .
Teine võimalik põhjus on see, et platsenta areng mõjutab vereringe vastupidavust ja vähendab pingeid. Kui rase naine asetatakse raseduse kolmandal trimestril lamavasse asendisse (lamades selili), võib tema emakas suruda vaagna veresooni ja vähendada südamesse jõudva vere hulka. Seda tüüpi hüpotensiooni nimetatakse lamavaks hüpotensiooniks ja seda korrigeeritakse külili seistes.
Hüpotensiooni tagajärgede vältimiseks raseduse ajal on oluline liigse kuumuse eest ära joosta ja vältida liiga pikalt seismist või selili lamamist (eriti raseduse lõpus).
Lisaks peaksid naised palju hüdreerima ja jooma iga päev vähemalt kaks liitrit vett. Need on parimad meetmed, kuna pinge suurendamiseks pole ühtegi ravimit.
David Orcea
Silte:
Sõnastik Toitumine Väljaregistreerimisel
Mida tähendab madal vererõhk?
Hüpotensioon viitab vererõhu langusele alla normi 90 mm Hg kõrgema arvu korral (süstoolne rõhk).Erinevalt kõrgest vererõhust pole hüpotensioonil piirväärtust.
Mis põhjustab madalat vererõhku või hüpotensiooni
Madal vererõhk ehk madal vererõhk on vererõhu langus südame poolt pumbatava vere hulga vähenemise tagajärjel, mis põhjustab vererõhu langust.Millised on madala vererõhu sümptomid
Vererõhu langus võib põhjustada pearinglust, väsimust ning käte ja jalgade külma. Hüpotensioon ei kahjusta tervist, välja arvatud need sümptomid. Tegelikult on hüpotensiivsete inimeste eeldatav eluiga pikem ja neil on väiksem südame-veresoonkonna haiguste risk.Nüüd võivad hüpotensioonile altid inimesed minestada või langeda, kuna ajusse jõuab vähem verd, mistõttu saavad nad ka vähem hapnikku. Seetõttu põhjustab liiga madal pinge nägemishäireid (nägemise hägustumist) ja kõrvade helisemist.
Kuidas toimida vererõhu languse või vererõhu languse vastu?
Niipea kui olete märganud esimesi pingelanguse märke (pearinglus, minestamine, külm higistamine), laske kiiresti pikali jalgadega kuni 45º kõrgusele, nii et veri voolab tagasi pagasiruumi ja suurem niisutus jõuab ajju.Hüpotensiooni saab ravida üldiste protseduuride ja ravimitega . Igal juhul on alati soovitatav eelistada üldisi protseduure, kui need ei tähenda parandamist.
Kuidas stabiliseerida madalrõhku
Madala vererõhu vältimiseks on soovitatav sageli sportida ja järgida soolasisaldusega dieeti . Rattaga sõitmine, pikkade jalutuskäikude tegemine, matkamine, tantsimine, võimlemine ja ujumine võib olla teie tervisele väga kasulik.Samuti on soovitatav suurendada vedeliku tarbimist ja juua vähemalt kaks kuni kolm liitrit naatriumirikast mineraalvett, ravimtaimede ja puuviljade infusioone, puu- ja köögiviljamahlu. Samuti võib olla kasulik ajutiselt kohvi ja musta tee joomine.
Duši all käies sisestage külma ja külma vett ning loputage külma veega. Andke massaažipintsliga ringikujulised massaažid südamest väljapoole ja öösel ärge magage horisontaalses asendis, vaid osaliselt sisseehitatud kujul (kasutage padja).
Veenilaiendite rasketel juhtudel kandke kaitsesukki või mähkige jalad elastsete sidemetega.
Lõpuks vältige väsimust ja ülekaalu ning harjutage lõdvestustehnikaid, et stressiolukordadest paremini üle saada.
Kuidas kontrollida madalat vererõhku
Kui madal vererõhk on püsiv või teil on esmane hüpotensioon, on medikamentoosne ravi tavaliselt vähem efektiivne kui üldised protseduurid.Kuid kui ebamugavustunne püsib, on vaja jälgida ravi mineraalkortikosteroidi tüüpi ravimitega (fludrokortisoon), ergotamiini derivaatidega (dihüdroergotamiin) või sümpatomimeetikumidega (etüülefriin). Ravimi tüüp sõltub muu hulgas madala rõhu põhjustajatest.
Mida peaksite sööma, kui teil on madal vererõhk?
Hüpotensiooniga inimesed peaksid sööma korralikult hommikusööki ja toitvat toitu, kuna pikaajaline paastumine soodustab pingelanguste teket.Igapäevasesse dieeti on soovitatav lisada tervislikud kofeiiniga joogid, näiteks kohv ja tee, eriti hommikusöögi ajal. Kofeiin suurendab pulssi ja vererõhku.
Teobromiinirikas šokolaad on ka hea alternatiiv vererõhu tõstmiseks, kuna see parandab pulssi. Valige tume šokolaad, kuna see sisaldab rohkem kakaod ja on tervislikum. Lisage oma dieeti soola ja jooge palju vedelikke.
Väga kasulikud võivad olla madala rasvasisaldusega vorstid, näiteks kalkun, soolatud juustud ja konservid nagu oliivid, hapukurk või kakao.
Lagrits aitab hoida vererõhku stabiilsena. Võite seda võtta infusioonidena, eriti suurima riskiga päevadel (kuumadel päevadel) ning samuti on soovitatav keetmise ajal lihale lisada rosmariini.
Mida teha, kui raseduse ajal on madal vererõhk
Madal pinge raseduse ajal on vähem murettekitav kui hüpertensioon, kuid kui see põhjustab väsimust ja peapööritust, on see rasedale endiselt häiriv.Vererõhk alla 9/6 ei sea tulevase ema tervist ohtu, kui see pole tingitud haigusest ega tugevast verejooksust. See võib esineda südamepekslemise, pearingluse või pideva väsimustunde kujul.
Kõrvaldatud haigused ja hemorraagiad, raseduse alguses ebanormaalselt madala pinge peamine põhjus on hormonaalsed muutused .
Teine võimalik põhjus on see, et platsenta areng mõjutab vereringe vastupidavust ja vähendab pingeid. Kui rase naine asetatakse raseduse kolmandal trimestril lamavasse asendisse (lamades selili), võib tema emakas suruda vaagna veresooni ja vähendada südamesse jõudva vere hulka. Seda tüüpi hüpotensiooni nimetatakse lamavaks hüpotensiooniks ja seda korrigeeritakse külili seistes.
Hüpotensiooni tagajärgede vältimiseks raseduse ajal on oluline liigse kuumuse eest ära joosta ja vältida liiga pikalt seismist või selili lamamist (eriti raseduse lõpus).
Lisaks peaksid naised palju hüdreerima ja jooma iga päev vähemalt kaks liitrit vett. Need on parimad meetmed, kuna pinge suurendamiseks pole ühtegi ravimit.
David Orcea
