Leia em portugês
- vahelduv paastumine, üha enam levinud praktika nende seas, kes soovivad kaalust alla võtta, paneb keha rasva energia saamiseks kasutama. See praktika võib aga kujutada ka tõsiseid terviseprobleeme, nagu selgus Euroopa Endokrinoloogia Seltsi uurimusest.
Hispaanias Barcelonas esitatud uuringu kohaselt kirjeldab see asutus paastu pikaajalist negatiivset mõju kehale, osutades sellele, et see võib olla halvem kui selle eelised, mille hulka kuuluvad kolesterooli taseme langus ja mitmesugused põletikulised näitajad .
São Paulo (Brasiilia) ülikooli füsioloogia ja biofüüsika osakonnast Ana Claudia Munhoz Bonassa ja Angelo Rafael Carpinelli juhendatud uurimiseks kasutati hea tervise ja rasvumiseta närilisi, söödeti üks päev, üks päev ei Eksperdid järeldasid, et pärast kolmekuulist testimist olid laborihiired kaalust alla võtnud, kuid neil ilmnesid kõhunäärme kahjustused ja insuliini talitlus, mis olid otseselt seotud 1. ja 2. tüüpi diabeediga.
"Vabad radikaalid on ebastabiilsed molekulid, mis võivad seonduda teiste molekulidega, kahjustades nende toimimist. Me täheldame nende vabade radikaalide arvu suurenemist pärast ägedat paastu, " selgitas Munhoz. "Muud negatiivsed mõjud, mille leidsime, olid meie meeskonnale tegelikult üllatus, " ütles teadlane.
Vahelduv paastumine, vastuoluline tava, sisaldab arvukalt järgijaid ja eemaldajaid, ehkki selle harjumusega saadud tulemusi saab hõlpsasti ka muude tervislikumate tavade abil .
Näiteks Brasiilia endokrinoloogia ja ainevahetuse selts ning muud sarnased asutused Ladina-Ameerikas ja Euroopas soovitavad neil, kes soovivad oma kehakaalu vähendada, pöörata tähelepanu toiduharidusele, muutes isu ja täiskõhutunde kesknärvisüsteemis järk-järgult ja korrapäraselt. . Samuti peavad nad oluliseks regulaarset liikumist.
Nicoleta Ifrim-Ionescu - 123RF.com
