Tahaksite olla ema, kuid kardate kohutavalt rasedust, sünnitust ja emadust. Te olete mures raseduse järgse ülekaalulisuse, sünnitusvalu ja selle pärast, et te ei saa oma beebiga hakkama. Siin on kuus hirmu, mis teid öösel ärkvel hoiavad. Aitame teil nendega toime tulla.
1. Hirm raseduse ees: rasedana olen paks, kaotan figuuri
Fakt - lõpuks näete välja nagu oa seediv boa-lõgismadu. Kohe pärast sünnitust ei saa te nii sale kui liilia olema. Kuid kas naasete pärast rasedust uuesti figuuri juurde, on suuresti teie enda teha. Ja igatahes, isegi kui te ei leia aega treenimiseks, olete ikkagi liikvel. 24-tunnine sagimine beebi ümber, igapäevane jalutuskäik ja imetamine panevad mõne kuu pärast unustama, mis on ülekaal.
Loe ka: kontrollige, milline veregrupp võib lapsel olla foolhape. Foolhapperikas dieet - reeglid2. Hirm raseduse ees: kas laps on terve?
Teil on ka sellel palju mõju. Kartmise asemel peaksite võimalikult palju õppima raseduse ettevalmistamise ja raseduse enda kohta. Tehke testid ja ravige kõik vaevused ning kui põete kroonilisi haigusi - pöörduge spetsialisti poole. Raseduse ajal hoolitsege oma tervise, lõõgastumise, vormisoleku ja mitmekülgse toitumise eest. Ja ärge häbenege oma arstilt küsida, kui miski teid häirib või te midagi ei tea.
3. Hirm raseduse ees: ma kardan sünnitust ja valu. Kuidas ma sünnitan?
Tõesti on raske uskuda, et beebi tuuakse maailma nii kitsa kanali kaudu. Võib-olla sellepärast räägime "sünni imest". Kuid loodus on andnud teile kõik, mida peate tegema: vastupidavust valu vastu ja hormoonide arsenali tööjõu kontrollimiseks. Miljardid naised on teid sünnitanud ilma teie meditsiinilise abita, nii et ärge kartke. Arstid ei sünnita teid, kuid kaasaegne meditsiin võib teie kannatuste leevendamiseks palju ära teha. Tähtis: mida rohkem teate sünnitusest, seda vähem kardate. Proovige teada saada nii palju kui võimalik, kuid mitte oma sõpradelt, kes teid oma kogemustega hirmutavad. Leidke hea sünnituskool, rääkige kogenud ämmaemanda või günekoloogiga.
4. Hirm raseduse ees: kas ma saan oma lapse eest hoolitseda?
Õpid kõike - ka sünnituskoolis ja haiglas. Kui te midagi ei tea, siis küsige oma emalt, nõbult, "beebi" sõbralt. Beebi suplemine, toitmine ja riietamine on lihtsad tegevused; neid tuleb teha mitu korda päevas, nii et saate väga kiiresti praktikasse õppida ja õppida mõistma, mida teie laps vajab. Andke endale õigus eksida - olete ainult inimene. Ärge proovige olla ideaalne ema. Kõik, mida peate tegema, on olla hea ema: mitte kõiketeadev ja alati õige, vaid hell, armastav ja tark.
5. Hirm raseduse ees: kas ma saan oma uute kohustustega hakkama?
Olete sajanditevanuse naisteahela viimane lüli: teie ema, vanaema, vanavanaema, vanavanavanavanavanavanaema ... Nad pidid sõdade, vaesuse, loodusõnnetuste ja majanduskriiside ajal hoolitsema rühma laste eest. Nad toitsid, riietasid ja hoolitsesid oma laste eest nii palju kui oskasid - aegadel, kui puudusid pesumasinad, külmikud, mähkmed, valmisriided, palsamid, läätsed, kiirpudrud, autod, antibiootikumid, Internet ja tööõigus. Teie olemasolu on parim tõend selle kohta, et nad kuidagi läbi said. Saate seda ka teha.
6. Hirm raseduse ees: mis siis, kui mind vallandatakse mu töökohalt?
Kuni olete rase, olete seadusega kaitstud. Pärast rasedus- ja sünnituspuhkust võib teie tööandja leida vabanduse teie vallandamiseks. Kas soovite siiski jääda sellise tööandja juurde? Kui näete, et teie ülemus vaatab teie raseduse suhtes viltu, mõelge ette mõni alternatiiv. Mõelge osalise tööajaga või lepinguga tööle või konkreetse töö lepingule. See valik võib olla isegi parem kui täiskohaga töö, kuna see võimaldab teil töötada kodus ja hoolitseda oma lapse eest.
---przyczyny-objawy-leczenie-i-zapobieganie.jpg)
