Meie immuunsüsteem on 18-20-aastaselt täielikult toimiv. Keha toodab immuunmälurakke, mis salvestavad teavet viiruste kohta, millega oleme kokku puutunud. Kuidas on üles ehitatud meie immuunsüsteem? Kontrollige, kuidas immuunsüsteem töötab ja milliste ülesannetega ta silmitsi seisab.
Immuunsüsteem (immuunsüsteem) hoolib meie keha turvalisusest. Pärast esimest eluaastat peab igaüks meist oma immuunsuse loomise nimel tööd tegema. Ja me teeme seda, sh. vaktsineerimine konkreetse haiguse vastu või ... haigestumine. Kui meie keha on nakatunud patogeensest mikroorganismist (nt viirus, bakterid), moodustab see nn immuunmälurakud. Kui see mikroorganism meid uuesti ründab - tunneb selle ära ja hävitab immuunintellekt.
Immuunsüsteem: struktuur
Loodus on meid kaitsnud haiguste eest, luues tugevad kaitsetõkked. Kui esimene ebaõnnestub, on ka teine ja kolmas.
- Nahk ja limaskestad. Naha, mao ja naiste - ka tupe - happeline reaktsioon raskendab patogeensete mikroobide elu. Neile ei meeldi happeline keskkond ja nad surevad selles sageli. Pisaratel, süljel ja uriinil on ka bakteritsiidsed omadused. Omakorda toodavad nii seedetrakti vooderdavad limaskestad kui ka hingamisteed ja urogenitaaltraktid lima, mille ülesandeks on sissetungijate, st viiruste, bakterite, seente ja algloomade immobiliseerimine.
- Rakkude söömine. Mikroobide tungimisel kudedesse kogunevad lümfisõlmedesse rakud, mida nimetatakse fagotsüütideks. Nakatunud koed toodavad spetsiaalset ainet, mis neid meelitab. Pärast saidile jõudmist ümbritseb fagotsüüt sissetungijat, neelab selle ja seedib. Sel viisil puhastab see ka surnud limaskesta rakud ning neisse kinni jäänud viirused, bakterid, seened ja algloomad. Fagotsüüdid vabastavad ka kehatemperatuuri tõstvaid aineid, mida nimetatakse pürogeenideks. Palavik põhjustab paljude mikroobide surma.
- Lümfotsüüdid ja antikehad. Kui patogeensed mikroobid suudavad end kehas sisse seada, võivad nad põhjustada põletikku. See on siis, kui valgeverelibled, mida nimetatakse lümfotsüütideks, muutuvad aktiivseks. Neid on mitut tüüpi. Sissetungija tuvastamisel transformeeruvad B-lümfotsüüdid ja hakkavad tootma spetsiifilisi antikehi, mis tapavad selle viiruse, bakterid, seened või algloomad. Antikehad on teatud tüüpi valk. Nad suudavad vaenulikke rakke neutraliseerida või neid ette valmistada nii, et neist saaks fagotsüütide kerge saak.
Et kontrollida, kas meie terviseprobleemide põhjus on keha nõrk immuunsus, peaksime pöörduma immunoloogi poole. Spetsialist vaatab meid läbi ja vajadusel tellib täiendavaid analüüse. Diagnoosi saamiseks tehakse vereanalüüsid. Immuunrakkude kogust ja kvaliteeti kontrollitakse võetud proovides. Lisaks hinnatakse immuunsüsteemi funktsionaalselt. Immuunrakke kasvatatakse laboris ja seejärel jälgitakse nende käitumist tööl - see tähendab siis, kui nad tegelevad nakkuste eest vastutava sissetungijaga. Siis näitavad nad, milleks nad tegelikult võimelised on.
Loe ka: Head bakterid kehas: mikroobid, mis kaitsevad haiguste eest. Kuidas immuniseerimisvaktsiinid toimivad?Kuidas immuunsüsteem töötab?
- Immuunsüsteem ei asu meie kehas ühes kohas. Esiteks selleks, et ta saaks erinevat tüüpi ohtudele kiiremini ja sobivamalt reageerida. Teiseks - et seda oleks raskem hävitada. Selle rakud on hajutatud kogu kehas. Neid leidub harknäärmes, põrnas, lümfisõlmedes, mandlites, soolestikus, luuüdis. Need elundid toodavad erinevat tüüpi valgeid vereliblesid. Mõnda neelavad patogeensed mikroobid, teised mürgitavad neid ja teised toodavad antikehi, mis neid tapavad.
- Valged verelibled rändavad kogu kehas koos vere ja lümfiga (lümf). Lümf voolab veretaolistes anumates, mis laienevad paljudes kohtades, moodustades lümfisõlmed. Lümfikoe klastrid on ka palatinaalsed mandlid, jämesoole pimesool ja Peyeri laigud peensooles. Immuunsuse nõrgenemiseks ei eemaldatud mandleid ja pimesoole enam profülaktiliselt.
- Organism saab immuunsuse eest ise hoolitseda. Kui harknääre, milles lümfotsüüdid küpsevad ja diferentseeruvad, väheneb ja kaob koos vanusega, võtavad luuüdi ja lümfisõlmed järk-järgult üle selle ülesanded.
- Mõned lümfotsüüdid (T-lümfotsüüdid) tunnevad oma vähirakud võõradena. Nad puutuvad nendega otseselt kokku ja hävitavad ilma antikehadeta. See kaitseb meid vähi tekke eest. See on oluline, sest meie kehas tekib päevas umbes 4000 inimest. sellised lahtrid!
- Kahjuks ravivad nad siirdatud elundite rakke, näiteks neere, võõraste lümfotsüütidena. Siirdamise korral on see käitumine surmaga lõppenud. T-lümfotsüüdid hävitavad siirdatud elundi rakud ja keha lükkas siirdamise, mis pidi päästma elu. Seetõttu pärsitakse T-lümfotsüütide katseid siirdatud patsientidele spetsiaalsete ravimite suurte annuste manustamisega.
- Mõnikord võivad immuunvastused olla ka meie õudusunenäod. See on nn autoimmuunhaigused (nt luupus), kui immuunsüsteem mingil põhjusel leiab, et keha enda koed on vaenulikud ja hävitavad need.
- Allergiad on veel üks näide immuunsüsteemi soovimatutest mõjudest. See läheb hulluks, tunnustades vaenlast neutraalsetes ainetes, näiteks õietolmus. Kehasse sisenedes käivitub kaitsemehhanism, mis põhjustab ebameeldivaid allergia sümptomeid, sealhulgas nohu, pisaravool, õhupuudus.
Nõrgenenud immuunsüsteem
Immuunsüsteem on täielikult toimiv, kui oleme 18-20-aastased. Kahjuks vanusega väheneb keha kaitsefunktsioon. See on ilmselt tingitud sellest, et harknääre, organ, milles meie immuunsuse seisukohalt olulised T-rakud küpsevad, kahaneb järk-järgult ja kaob seejärel.
Nõrgestame ka ise oma kaitseväge. Immuunsuse vaenlasteks on stress, kiirustamine, müra, väsimus ja ületöötamine, antibiootikumide, hormonaalsete ravimite, steroidide ja narkootikumide kuritarvitamine. Stimulaatorid on ka ebasoodsad: alkohol, sigaretid, kohv.
Immuunsuse nõrgenemise esimene sümptom on vastuvõtlikkus infektsioonidele. Kui me näiteks sageli külmetume ja haigusega on raske toime tulla, on meil tõenäoliselt liiga nõrk immuunsus. Seda võivad tõendada ka sagedased kuseteede infektsioonid, nahahaigused, unehäired, naiste menstruaaltsükkel, pikem haava paranemine või korduv herpes. Pealegi peaksime muretsema naha seisundi pärast: naha liigne karedus ja hall varjund, haprad küüned, juuste väljalangemine. Immuunsuse vähenemisega võivad meil olla ka kontsentratsioonihäired, nõrgeneda ja kiiremini väsida.
Tähtis
Lihtsaim viis immuunsüsteemi hea seisundi eest võitlemiseks on õige toitumine. Toidus sisalduvad koostisosad toetavad kudede uuenemist ja pakuvad mikroobidega võitlemiseks vajalikke aineid. Seetõttu peaksite sööma võimalikult palju tooreid puu- ja köögivilju, mis on rikkalikult vitamiinide ja mineraalidega. Immuunsüsteemi tervisele tuleb kasuks ka rasvade ja suhkru tarbimise vähendamine.
Kõigile pole universaalset dieeti - kas või sellepärast, et vananedes väheneb kalorite vajadus ja suureneb toitainete vajadus. Tervislik toitumine on selline, mis annab kehale (piisavalt vanusele) sobiva osa vajalikke koostisosi.
Tuleb meeles pidada, et koguni 60-70% immuunsüsteemist asub soolestikus. Selle oluline komponent on soolebarjäär, mis koosneb soole epiteelist, soole mikrobiootast ja GALT-st, st seedetrakti lümfoidkoest. Kõigil neil elementidel on immuunsuse seisukohalt suur tähtsus.
Kahjuks ei hooli me sageli oma soolebarjäärist. Seda kahjustavad ebapiisav toitumine (väga töödeldud, elimineerimine või kiudaineteta), krooniline stress, narkootikumide kuritarvitamine (antibiootikumid, valuvaigistid, "kõrvetised"), alkohol ja muud stimulandid.
Teadlased on tõestanud, et probiootilised tüved on spetsialiseerunud soolebarjääri toetamisele: Bifidobacterium bifidum W23, Bifidobacterium lactis W51, Bifidobacterium lactis W52, Lactobacillus acidophilus W37, Lactobacillus brevis W63, Lactobacillus casei W56, Lactobacillus salivarius W24, Lactococcus lactis W19 ja Lactococcus lactis W58 (sisaldub Sanprobi tõkkes). Need tüved säilitavad kõik sooletõkke komponendid.
Leia rohkemigakuine "Zdrowie"
Autori kohta
Loe veel selle autori artikleid
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
