Luksumise abinõud võimaldavad meil sellest kahjutust, kuid tüütust vaevusest kiiresti vabaneda. Luksumine võib ilmneda kõige ootamatumal hetkel, sest selle põhjused on stress, maoärritus, nt vürtsikast toidust, ja alkoholi joomine Vaadake tõhusaid meetodeid luksumisest vabanemiseks.
Kuulake, kuidas luksumisest vabanemiseks on tõhusaid meetodeid. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetegaSelle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
Luksumise abinõud on eriti kasulikud, kui luksumine ilmub kõige vähem oodatud hetkel. Luksumine on membraani ja rindkere hingamislihaste ebaregulaarsed ja vägivaldsed kokkutõmbed, mis on tingitud freneense närvi ärritusest. Kui diafragma hakkab intensiivselt töötama, lõpetame ühtlase hingamise kontrollimise, mis avaldub iseloomuliku heli abil.
Abinõud luksumise vastu - hoidke hinge kinni
Viige kopsudesse nii palju õhku kui võimalik. Seejärel hoidke hinge kinni nii kaua kui võimalik ja neelake sülg vahepeal alla.
Luksuskaitsevahendid - karda
Hirmunud inimesel on hinge kinni, nii et süsinikdioksiidi kontsentratsioon kehas suureneb ja lämbumisrefleks lakkab. Seetõttu peaks ootamatu üllatus või ehmatus aitama luksumisest üle saada.
Abinõud luksumise vastu - söö teelusikatäis suhkrut
Kui keha keskendub suhkru neelamisele, taastub diafragma oma tavapärases rütmis.
Loe ka: Õige hingamine - tehnikad ja meetodid Röhitsemine - haigusseisund või füsioloogiline refleks? Gaasid, puhitus ja röhitsemine: halva seedimise tunnusedLuksuskaitsevahendid - neelake jäätükid alla
Jäätükkide neelamine juhib ka keha tähelepanu ebaregulaarsetele diafragma kokkutõmbumistele ja vabaneb luksumisest.
Abinõud luksumise vastu - jooge ühe hingetõmbega klaas vett
Õhu pärssimine suurendab teie kehas CO2 hulka, mis aeglustab luksumist. Lisaks peab keha keskenduma vee neelamisele, nii et luksumine ei tohiks tagasi tulla.
Luksuskaitsevahendid - patsutamine tagasi
Tagakülje patsutuse vibratsioon võib aidata diafragmal oma normaalse rütmi juurde naasta.
Luksumine imikutel
Kui teie laps neelab imetamise ajal liiga palju õhku, võivad diafragma närvilõpmed ärrituda, põhjustades luksumist. Kui luksumine ei kao mõne minuti pärast või luksumine juhtub sagedamini, pöörduge oma arsti poole, kuna lapsel võib olla kõhuhädasid.
Luksumine lastel
Laste luksumine võib olla tingitud näiteks valjust naerust või karjumisest, mis stimuleerib tugevalt närvisüsteemi. Sellises olukorras ülalnimetatud viise. Kui hoolimata kodusest ravist ei lõpe ebaregulaarsed diafragma kokkutõmbed, pöörduge arsti poole.
Luksumine pärast lõunat
Luksumine on väga sageli ülesöömise tulemus. Kui lühikese aja jooksul tarbitakse suures koguses toitu, venib kõht ja surub diafragma vastu, mille tulemuseks on järsk kokkutõmbumine ja luksumine. Diafragma närvid ärritavad ka külmi ja kuumaid jooke, samuti alkohoolseid jooke, mis lõdvestavad lihaseid ja rikuvad diafragmat. Ja vastupidi, liiga kiire söömine neelab teadmatult kõhtu täitva õhu alla, muutes diafragma spasmi hullemaks ja põhjustades luksumist.
Soovitame e-juhendit
Autor: Pressimaterjalid
Juhendis saate teada:
- Kuidas toime tulla kõrvetiste, luksumise, kõhupuhitusega, iivelduse, kõhulahtisuse, kõhukinnisusega.
- Kuidas mõjutab dieedi muutmine seedesüsteemi probleeme?
- Milliseid tooteid peaksite maovaevuste korral vältima?
- Millal on vaja pöörduda arsti poole?
- Kuidas vältida ebameeldivaid vaevusi?
