Jalgade nahk näib vigastustele vastupidav, seetõttu kohtleme seda sageli hooletult. Vahepeal on jalanahk tugevalt innerveeritud ja tundlik, nii et igasugune hooletus põhjustab ebamugavusi ja lihtsalt muudab selle moondeks. Selle eest tasub hoolitseda, et jalad oleksid ilusad ja terved.
Jalade nahk on peaaegu kaks korda paksem kui teistel kehaosadel. Kuid mitte ainult see ei määra selle eripära ja vajadusi.
Jalgade sarvkiht on kergesti kuiv, mis on seotud rasvade näärmete ja suure hulga higinäärmete puudumisega. Teisalt muudab kollageeni- ja elastiinikiudude spetsiifiline paigutus jalgade dermisesse selle vähem elastseks ja kompaktsemaks kui näiteks vasikatel. Nahaalune kude on õhem ja peaaegu täielikult ilma rasvarakkudeta. Seevastu veresooned, lümfisooned ja närvikiud on pinnale lähemal, mistõttu jalad on ebamugavustundlikud, näiteks liiv kingas.
Suvel veedame aega aktiivsemalt - käime jalutamas ja sporti tegemas. Ja sagedamini põevad meid mitmesugused jalaprobleemid - põletused, valulikud konnasilmad, lõhenenud kontsad. Tavaliselt on need halva hügieeni ja ebaõige jalgade hooldamise tagajärg. Kuid need võivad olla ka jalgadele ja küüntele survet avaldavate sobimatute jalatsite kandmise tagajärg.
Sportlase jalg
Selle põhjuseks on dermatofüütide perekonna seened. Nad vajavad elamiseks niiskust ja soojust, nii et nad viibivad meelsasti saunas, duši all, basseinis jne. Nakatunud inimese rätikut kasutades on lihtne nakatuda mükoosiga. Kogu päeva täisjalatsite kandmine soodustab nakkust. Seejärel on jalgade nahk pidevalt niiske, epidermis on kohev, mis hõlbustab seente tungimist. Suhkurtõbi, vereringehäired ja nõrgenenud immuunsus suurendavad ka mükoosi tekkimise riski.
Tehke seda ise
Mükoosi rünnakute korral sügelevad, kipitavad jalad, taldadel ja varvaste vahel ilmuvad pisikesed villid. Nakatumise eest kaitsmiseks peske jalgu iga päev seebi ja veega, kuivatage ja hõõruge mükoosivastasteks preparaatideks. Sageli vahetavad sokke, sukkpükse, kannavad jalatseid, milles jalad ei higista. Ärge laenake kingi. Kui kannate väga hingavaid kingi, kandke niiskuse imamiseks sisetaldu. Võtke oma plätud basseini ja sauna juurde, hotellis ärge käige paljajalu.
Jalade mükoos spetsialisti poolt
Mükoosi ravi algab selle kontrollimisega, milline seen on jalgu rünnanud (mükoloogiline uuring). Haiguse alguses piisab kreemi määrimisest teepuuõli või Terbidermi või Daktarini salviga. Kui see ei aita ja haigus levib küüntele, nn pulsiteraapia. Ravimit võetakse nädalas kuus. Ravi kestab 3 kuud ja kaitseb mükoosi eest 9 kuud.
Soovitame: loodusliku metsasambla või aktiivsöega sisetallad ja teepuuõliga koor.
Hõõrduvad jalad
Nahahõõrde teket taldadele soosivad kuuma ilmaga kantavad ebamugavad või kinnised kingad.
Tehke seda ise
Leotage oma jalgu vees kaaliumpermanganaadi või asulaniga (kummeliekstrakt), võib-olla koos tugeva teeessentsiga. 15 minuti pärast kuivatage jalad õrnalt. Kui kannate täisjalatseid, kandke puuvillaseid sokke.
Soovitame: talk, pulbrid ja jalakreem
Pragunenud kontsad
See on valulik vaevus, mis on põhjustatud vitamiinide (peamiselt A) puudumisest ning kuivast ja kiiresti keratiniseerunud epidermist. Teda soosib ka ülekaal ja diabeet. Kõval nahal moodustuvad praod. Juhtub aga, et nad ulatuvad pärisnahani. Siis valutavad kontsad igal sammul ja veritsevad. Mõnikord tekib infektsioon seetõttu, et bakterid ja viirused võivad kehasse tungida katkise naha kaudu.
Tehke seda ise
Kontsade säästmiseks võta regulaarselt A + E-vitamiini ja hoolitse oma jalgade eest. Pärast igapäevast jalgade leotamist ja riiviga (eelistatavalt klaasiga) hõre naha hõõrumist hõõruge kontsadesse A-vitamiini, rasvast salvi (nt Linomag) või spetsiaalset kreemi. See taastab naha elastsuse.
Pragunenud kontsad koos spetsialistiga
Pragunenud kontsade ravi on pikaajaline ravi. Kõigepealt peate eemaldama liigse keratiniseeritud, kuiva epidermise. Arst või pediküürija teeb seda teemandiveskimasinaga (peaaegu valutu), liigutades seda naha lünkadega paralleelselt, võib mõni teine tehnika lünki suurendada. Seejärel kantakse raviv salv 30 minutiks ja jalad mähitakse õhukese fooliumiga. Kui epidermis on korralikult niisutatud, hõõrutakse kreem ikkagi sisse. Ravi korratakse iga 2 nädala tagant, kuni kontsad on paranenud. Öösel peaksid kontsad olema salviga kaetud ja kandma puuvillaseid sokke.
Soovitame: kreeme lõhenenud või kahjustatud kontsade jaoks, riivseid kõva epidermise eemaldamiseks.
Jalade keratoos
Epidermise liigset paksenemist soodustavad jalanõude vigastused ja surve jala erinevatele osadele.
Tehke seda ise
Hõõru nahka riiviga. Sarvkihi eemaldamine on lihtsam pärast jalgade leotamist, näiteks meliloti ja lambaläätse seemnete infusioonis. Pärast kalluste jahvatamist saate jalgade naha koorimisega siluda. Lõpuks määrige paks kiht pehmendavat või kaltsuvastast kreemi.
Soovitame: koorivate kooride ja nahka pehmendavate kreemide silumiseks.
Maisid
Neid nimetatakse konnasilmadeks, mis peegeldab nende moodustumise protsessi, need moodustuvad siis, kui kanname tihedaid kingi. Neil on tsentraalselt paiknev südamik (juur), mida on raske eemaldada, kuna see ulatub sügavale naha sisse oma vaskulariseeritud ja innerveeritud kihini. Seetõttu on igasugune surve sellele kohale valus. Jalgade varvaste vahel võivad ilmneda nn pehmed konnasilmad. Põhjuseks surve pidevalt märjale nahale.
Tehke seda ise
Leotage oma jalgu hästi, kuivatage ja asetage kogu muljele plaaster või villivedelik. Mõne päeva pärast märjad jalad uuesti. Pühkige riiviga üleliigne keratiniseeritud ja kõvastunud nahk jälje ümber, tangide abil tõmmake südamik välja. Kui kogu juuri ei saa eemaldada, korrake protseduuri.
Prindib spetsialist
Pediküürija või kirurg eemaldab konnasilmade võlli spetsiaalse seadmega. Enne protseduuri tuimestatakse trükise ümbruses olev nahk pihustuspreparaadiga.
Soovitame: villide, plaastrite ja metallist riivide jaoks spetsiaalseid vedelikke, mis võimaldavad liigse naha valutult eemaldada.
Kallused
Neid nimetatakse põiktrükisteks. Nad teevad jalatalla padjal. Põhjuseks on pöialuude deformatsioon, põiki lamedad jalad või surve nahale alt ja ülevalt kõvade taldade kitsaste kingade korral.
Tehke seda ise
Kui kallused on väikesed, nn pelotek, s.t pehmed sisetükid, mis asetatakse pöialuude luude alla. Pärast jalgade pesemist määrige neid iga päev nahka pehmendavate kreemidega. Tehke kord nädalas pediküüri ja pärast jalgade põhjalikku kuivatamist pange 30 minutiks pehmendav mask.
Kallused koos spetsialistiga
Kalluseid saab eemaldada sügavate koorivate losjoonide või nn freespink. Nende lõikamine habemenuga võib haiget teha ja nakatuda. Põletiku tekkimisel soovitab arst antibiootikumi salvi.
Kõva naha eemaldamiseks soovitame viilud kallustele ja spetsiaalsed riivid (jämedateralised).
Kasvanud küüned
Sissekasvanud varbaküüned on nende liiga lühike lõikamine ja plaadi servade ümardamine, kitsaste varvastega kingade, kitsaste sukkpükste ja sokkide kandmine. Nagu ka vale rüht, selgroo-, põlve- ja puusaliigeste haigused või geneetilised tendentsid.
Tehke seda ise
Alustan kingade asendamisest laiemate varvastega ning sukkpükste ja sokkide hoolika valimisega. Osta hea lõikur ja lõika oma küüned sirgeks kord nädalas, servi ümardamata. Kasutage losjooni või kreemi, mis takistab küünte sissekasvamist. Tilgutage E-vitamiini sõrmeotsa ja küünte vahelisse soonde.
Spetsialistiga sissekasvanud küüned
Kui küünte nurk kasvab, on nn tamponaad. Võlli ja küünte vahele sisestatakse pehme fliis või salvi või põletikuvastase ainega immutatud spetsiaalne marli. Mõne sekundi pärast eemaldatakse tampoon. Plaadi fragment lõigatakse välja ja õhuke Sulci-Protektori toru pannakse üle küünte serva. Nii luuakse küünte õige kasvutee. Kui küünte kasvab, lõigatakse toru järk-järgult. Kui varbaküüs on deformeerunud või kõverdunud, asetatakse sellele B / S Quick klamber. See on painduv riba, mis tõstab plaadi servi veidi ülespoole. Valu tundub hea ja küüs kasvab korralikult tagasi. Ostholdi üllasest traadist valmistatud klambrid on uus raviviis. Need on kinnitatud küünte servade alla, kus see hakkab kehasse kasvama. Ravi on valutu. Pannal jääb varbale, kuni nael kasvab täielikult.
Soovitame: sissekasvanud küünte losjoneid.
---waciwoci-odywcze-ile-kalorii-maj-pistacje.jpg)
