toitumine ja psüühika

Teatud inimese surma tõttu murdusin vaimselt ja lõpetasin söömise. See kestis nädala. Ma kaotasin kaalu, enesehinnang oli väga madal, tekkisid enesetapumõtted, kõndisin ikka kurvalt. Ma varjasin seda koos, mistõttu mu pere seda ei märganud. See oli 2009. aastal. Sellest ajast peale olen oma toitumisharjumusi muutnud: söön tavalisel ajal tervislikult, mis parandas mu meeleolu, nahka, juukseid, hakkasin paremini õppima, kuid siiski tunnen, et see alateadlik hääl ütleb mulle "ära söö". Vaatamata tervislikule toitumisele on mul kontrollimatud näljatunded. Pikkusega 164 kaalun 52 kg. Ma tean, et ma pole paks, aga tunnen, et pean ikkagi kaalust alla võtma. Kui söön midagi magusat, tunnen end süüdi. Mul on lihtsalt tunne, et sees on tühjus, mida proovin toiduga täita. Lühidalt perekonna kohta: mu vanemad on lahutatud, mul on isaga lootusetu kontakt ja ema on peaaegu kogu aeg eemal. Mul on eakaaslastega väga hea kontakt.

Söömishäired on üsna keerulised. Tavaliselt peetakse neid väga individuaalselt ja väga üksikasjalikult. Arvestada tuleb selliste teguritega nagu enesehinnang, enesevaated ja veendumused välimusega seotud kultuurimustrite kohta. Kuid ka stressiga toimetuleku stiil, kogetud stressi kvaliteet ja kvantiteet, peresuhted, viis, kuidas teid kasvatati, sündmused perekonnas. Ja muidugi söömisharjumused ja viis, kuidas neist arvate. Alles pärast nende aspektide tundmaõppimist saate olukorda üksikasjalikult tundma õppida ja leida konkreetseid viise ja lahendusi. Mõlemal juhul - tõenäoliselt - on välimus ja sotsiaalne hinnang teie jaoks äärmiselt olulised ja te omistate neile suurt tähtsust. Nendest lähtudes mõtlete iseendale ja otsustate, kas teil on üldiselt kõik korras või mitte. Need mõjutavad üldise heaolu üsna erinevaid ja kaugeid probleeme. See on väga levinud mõtteviis väga noorte inimeste seas, kes ei luba endale maailma vabalt kogeda ja selle mitmekesisust nautida. Õnneks pole teie probleemid veel liiga suured ja kõige tähtsam on see, et näete neid ise ja soovite nende eest hoolitseda. Saate selle kallal töötada, nii et soovitaksin teil seda tüüpi probleemidega tegeleda psühholoogiga. See võib tuua kiireima ja optimaalseima tulemuse.

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

Ta on kliiniline tervisepsühholoog.

Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.

Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.

Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.

Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.