Kõik pole korras. Nii me välja ei näe, ei tee seda ega ela nii. Meie enesehinnang pole kunagi varem olnud nii drastiliselt madal. Me ausalt öeldes ei meeldi üksteisele, üha sagedamini me ei armasta üksteist.
Ainult kuklal 29 aastat vana, eeskujuks, paksud pruunid juuksed ja sissetulek kaks korda riigi keskmisest. Tundub: ela, ära sure! Mitte tema jaoks. Ta tunneb endiselt, et teeb kõike valesti nii, nagu tahab. Mitte nii, nagu teised tahaksid. Ta süüdistab ennast pidevalt ja haudub igavesti vähimatki kriitikat enda kohta. Ta on liiga paks, liiga rumal, liiga haiglane, liiga siiras. - See polnud alati nii. Kunagi olin ma väga enesekindel tüdruk, kellel olid omad teenused. Minu enesehinnang kukkus pärast armastuse pettumust. Jõudsin järeldusele, et ma pole hea millekski, et ma ei vääri tõelist armastust ja ma pole väärtuslik inimene - ütleb Magda. - Ma ei tea, kas see kunagi muutub. Võib-olla möödub see aja jooksul, võib-olla muudab see uut suhet, armastust, kuigi ma ei usu tegelikult, et olen oma elus õnnelik.
Eksperdi sõnul Tatiana Ostaszewska-Mosak
Madala enesehinnangu tõttu kipuvad naised sagedamini langema depressiivse meeleolu seisundisse, räägivad sellest sagedamini, süüdistavad end sagedamini teatud asjades - madal enesehinnang mõjutab iseennast rohkem, mis ei tähenda, et sugulastega pole raske koos elada. Teisalt mõjutab meeste madal enesehinnang tavaliselt keskkonda, sest meestel on vaja leida süüdlane endast väljaspool. Justkui muundaksid nad "nõrkuse" tugevuseks, mida näiteks iseloomustab suurenenud vajadus agressiooni järele ja suur pettumuseannus. Kuidas see kaugelt välja näeb? Noh, madala enesehinnangu vastandiks. Sellest võivad tekkida mitmesugused arusaamatused. Vanemad ei suuda oma lastes enda suhtes õiget hinnangut esile kutsuda, sest nad ei saa seda ise teha, ja lisaks kardavad nad, et nad "üle pingutavad" ja laps muutub isekaks ja isekaks. Nad isegi ei tea, kui valed nad on. Õige - suur armastus, aga ka piiride seadmine, ei vii ülekasvuni ainult õige kasvuni.
Kui tahaksid
“Sisemine ilu on jõud, mida on vaja enda armastamiseks. Kui sa armastad iseennast, siis oled täiesti huvitatud, ”ütleb kuulus fotograaf Tierney Gearon. Teoreetiliselt võib see olla positiivne või negatiivne. Kõrge või madal. Kuidas on lood aga kõigi hallide toonidega? Enda hindamisel on raske olla subjektiivne. Enesekindlus, mis on seotud kõrge enesehinnanguga, on äärmiselt soovitav omadus, kuid kahjuks pole see kõigile kättesaadav. Enesehinnang ei tule niisama, üleöö, kuigi ühest sündmusest piisab, et see pähe kukuks. On inimesi, kes on üha vähem altid enesehinnangu kõikumistele. See sõltub nende iseloomu tugevusest, stabiilsusest ja lõpuks sellest, kas nad lähenevad elule külmalt või suhtuvad emotsionaalselt kõigesse toimuvasse. Kõik sõltub sellest, kas aktsepteerime ennast siin ja praegu või lükkame selgelt tagasi. Asjakohane enesehindamine võimaldab teil tegeleda võimalike probleemidega, toetab teid rasketel aegadel ja annab lootust tulevikuks. Kui seda pole, on kahju, kahetsust, süütunnet ja alaväärsust. Madala enesehinnanguga inimene ei saa mitte ainult hakkama väiksemate raskustega, vaid võtab ka kõike isiklikult ja süüdistab ennast kogu selles maailmas toimuvas kurjuses. Aja jooksul võib tekkida isegi viha, vastikus ja elutahte puudumine. Vajame seda tegutsemiseks, iga päev tõusmiseks. Et sind sooviks. See inspireerib, mobiliseerib ja paneb tegutsema. Pole üllatav, et selle puudumine nõrgendab tahet ja tahet midagi teha. Sellepärast tasub seda arendada ja hoolitseda. Mida parem on meil enesehinnang, seda lihtsam on meil elada.
armasta iseennast
Ameerika juhtiv psühhiaater Wayne W. Dyer rõhutab, et ainus ravim madala enesehinnangu vastu on suur annus enesearmastust. Enda armastamine pole sugugi kuri ja peamine samm enesehinnangu suurendamisel on keha aktsepteerimine. Nii et seisa peegli ees ja tee üksikasjalik loetelu sellest, mis sulle meeldib ja mis mitte. Seejärel mõelge, mida saate muuta (nt juuste värv) või mitte (liiga lühikesed jalad). Pärast sellist üksikasjalikku kontrolli peaksite end paremini tundma. Saate teada, kus te seisate, ja võib-olla osutuvad mõned teie kehakompleksid üsna süütuks ja mõnikord isegi naljakaks. Nende paberile kirjutamine võimaldab teil neid küljelt näha ja natuke kaugust saada.
PS. Research Internationali poolt Dove'ile tehtud uuringute kohaselt on ainult 4 protsenti. Küsitletud poola naisi peetakse atraktiivseks ja 8 protsenti. liiga ilus. Ükski Poolas küsitletud naistest ei pidanud end ilusaks.
