Parimad salendavad infusioonid

Kaalu langetamiseks on soovitatav kasutada palju infusioone. Selles artiklis tutvustame viit head infusioonivalikut, et kaalust alla võtta ja kõhu turse vastu võidelda

Kuidas aitab infusioon salenemisprotsessis

Infusioonid aitavad teil kaalu kaotada kahel viisil. Ühelt poolt on mõnel neist jookidest diureetilised omadused . See võimaldab vähendada kaalu, kuna see vähendab kehas säilitatava vedeliku kogust ja suurendab uriini kogust. Teisest küljest leidub ka termogeensete omadustega teesid, mis kiirendavad ainevahetust ja rasvapõletust. Lisaks on infusioonid ka kaalulanguse lisandina, parandades soolestiku toimimist ja tõstes täiskõhutunnet.

Siiski on oluline märkida, et ükski infusioon (või mõni muu toit) ei võimalda ainuüksi kaalulangust. Selleks on vaja ühendada teede ja infusioonide tarbimine tasakaalustatud toitumise ja kehalise koormuse stabiilse rutiiniga. Samuti on vaja pöörata tähelepanu nende jookide liigse tarbimise vältimisele.

Dieedi sõbralikud infusioonid

Hibiski infusioon

Tänapäeval on ülipopulaarne hibiski infusioon seda tüüpi jookide kahte peamist salendavat omadust : see on diureetiline ja termogeenne. Lisaks hõlbustab hibiski infusioon ka seedeprotsessi ja võitleb vabade radikaalidega.

Kuidas seda valmistada : selle infusiooni jaoks on vaja keeta liiter vett ja lisada kaks supilusikatäit hibiskit. Hibisk on müügil looduslike toodete kauplustes.

Roheline tee

Tee on kogu maailmas üks enim tarbitavaid jooke ja nüüd on see suure tarbimise jaoks saadaval erinevates versioonides . Ideaalne on siiski loodusliku tee - Camellia sinensis lehtede - tarbimine, et tagada jookis kõigi toitainete sisaldus. Roheline tee on peamiselt termogeenne, seega aitab see rasva põletada.

Kuidas seda valmistada : erinevalt teistest teedest valmistatakse rohelist teed keevas vees. Kuumutage 500 ml vett ja niipea, kui ilmuvad esimesed mullid, lülitage kuumus välja. Seejärel lisage infusiooni ettevalmistamiseks kaks supilusikatäit rohelist teed.

Kaneeli infusioon

Kaneel on termogeenne toit. Selle omaduse tõttu kiirendab selle vürtsi infusioon ainevahetust ja suurendab rasvapõletust. Lisaks on kaneelil põletikuvastased omadused, mis on eriti oluline rasvunud inimeste jaoks.

Kuidas valmistada : lisage kaneelipulk 500 ml vette ja keetke umbes viis minutit. Eemaldage kaneel ja jooge infusioon, kui vesi on soe.

Ingveri infusioon ananassiga

Ingveri infusioon ananassiga kiirendab ainevahetust, suurendades organismi energiakulu. Lisaks vähendab ingveri mõõdukas tarbimine söögiisu ja aitab reguleerida soolestiku transiiti. See juur aitab võidelda ka gripi ja külmetuse sümptomite vastu. Teisest küljest ei tohiks rasedad ja imetavad naised ingverit vältida.

Kuidas seda valmistada : lisage 750 ml veega kaussi hästi pestud ananassi koor ja väike viil ingverit. Lase keeda 10 minutit. Ideaalis jäta infusioon külmkappi, et see külmaks jääks.

Õuna, virsiku, mandariini ja granaatõuna infusioon

Selle puuviljakvarteti saab muuta võimsaks salendavaks infusiooniks . Seda kombinatsiooni seostatakse rasvade põlemiskiiruse suurenemisega selle termogeensete omaduste tõttu.

Kuidas seda valmistada : hoolimata sellest, et sellel on rohkem koostisosi kui muudes infusioonides, on selle valmistamine lihtne. Lihtsalt keetke 500 ml vett, lisage tükeldatud õun, pool virsikut, mandariini koor ja pool granaatõuna. Pärast 15-minutist keetmist on infusioon tarbimiseks valmis.

karandaev - 123RF.com