Juba nädal aega on mind piinanud mõte, et paar päeva varem olin kodust alkoholijoobes lahkunud ja kellelegi midagi halba teinud ja nüüd ma seda enam ei mäleta. Ma ei joo palju ega palju ja mul pole kunagi selliseid mõtteid olnud. Kardan, et politsei koputab mu uksele ja viib mu minema ning ma jätan oma lapse, kes on minu jaoks kõik. Tegelikult pole tõendeid selle kohta, et võiksin kellelegi midagi teha, sest ma polnud seda kunagi kavatsenud, ja siiski tuli see mõte mulle pähe ja see hirm püsib. Olen teadlik, et need on irratsionaalsed mõtted, kuid olen kohkunud ega tea, mida teha.
Kallis proua, kirjutate pealetükkivatest mõtetest, need võivad tekitada palju hirmu ja ärevust, kuid alati tasub viidata tegelikkusele ja küsida endalt, kas see on tõeline? Mis veenab mind, et see juhtub? Selline vastasseis reaalsusega võib saada kasulikuks tehnikaks, kui teie ärevuse tase suureneb. Kui seda tüüpi pealetükkivad mõtted tulevad teie juurde tagasi, soovitan teil pöörduda psühholoogi või psühhiaatri poole. parimate soovidega
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Katarzyna IwanickaPsühhoterapeut, sõltuvusterapeut ja koolitaja.
.jpg)
