Kuidas ma saan pärast sünnitust taastuda? Esimene päev

Esimesed sünnituspäevad võivad olla rasked - võite tunda end valusana ja nõrkusena. Suguelundite verejooks, perineumi haav, defekatsiooniprobleemid ... Kui hästi taluda seda rasket aega pärast sünnitust?

Kasutage suuri padjakesi

Tupe tühjenemine on esialgu rikkalik, nii et hankige eelnevalt suured sukkpüksid, mida nimetatakse ka sünnitusjärgseteks padjadeks (nt Bella kaubamärgid), mis imavad verd suurepäraselt ja võimaldavad samal ajal õhku läbida. Tavapadjadest ei piisa. Ärge mingil juhul kasutage tupe tampoone. Vahetage vahetükke vähemalt iga 2-3 tunni järel, ka pärast iga tualetikülastust. Märkus: pese käsi mitte ainult pärast aluse vahetamist, vaid ka enne seda, et mitte tekitada käte idusid haava piirkonda pärast perineumi sisselõiget või pragu.

Kandke mugavat aluspesu

Võite osta spetsiaalseid ühekordseid võrgusilma aluspükse, kuid mitte kõigile naistele. Tavalised, vabamad puuvillased aluspüksid töötavad sama hästi. Sellised aluspüksid on ka õhulised ja nende kandmine on ohutu (vastupidiselt aastatetagusele arvamusele), kui ventileerite oma perineumi. Samuti on oluline hea rinnahoidja: ilma kaablita, toitmiseks laiade rihmade ja eemaldatavate tassidega.

Mida peaksite teadma sünnituse kohta?

Päästke oma perineum

Kui perineum on sisse lõigatud, ei saa te 7-10 päeva normaalselt istuda, kuna see võib põhjustada vigastusi. Ebamugavuse vähendamiseks asetage põhja alla spetsiaalne aukuga padi või rulliks rullitud rätik, mis on moodustatud tähe "U" kujul.

Hoolitse intiimhügieeni eest

Peske nii tihti kui vaja - kuid mitte vähem kui 3 korda päevas - voolava vee all, eest ja taha. Pesemiseks kasutage õrna intiimhügieenivedelikku, mis ei ärrita tundlikke alasid. Tantum Rosa abil on ka vahepealsete puhastamine väga hea, kuna sellel on põletikuvastased, valuvaigistavad ja antiseptilised omadused. Haava paranemine aitab ka ravimtaimede infundeerimisel: tammekoor, saialill, kummel.

Kuivatage haav hoolikalt

Pärast perineumi pesemist kuivatage see õrnalt ühekordse paberrätikuga - see peab olema pehme ja vett hästi imama. Traditsioonilised rätikud pole nii imavad ega hügieenilised. Ärge hõõruge oma jalgevahet, et vältida õmbluste kahjustamist.

Õhutage oma jalgevahe

Õhu juurdepääs kiirendab haavade paranemist ja hoiab ära bakteriaalsed infektsioonid, seetõttu tuleb sisselõigatud perineum ventileerida. Heitke pikali ilma aluspesuta, pange tuharate alla suur padi või ligniinileht, painutage jalgu põlvedest veidi ja puhake nii 15-20 minutit vähemalt 2-3 korda päevas. Haiglas, mitme inimese toas võib see olla keeruline, kuid peate proovima - võite näiteks panna lina või rätiku põlvedele või lamada voodis, jalad seina vastu.