- São Paulo (Brasiilia) riikliku ülikooli ekspertide uuringute kohaselt suurendab surmaoht kuni viis korda, kui sööte vähe hommikusööki või ei söö seda ning sööte palju õhtusööki ja lühikest aega enne magamaminekut.
Täpsemalt, inimesed, kes seda tüüpi toiminguid teostavad, surevad neli kuni viis korda suurema tõenäosusega kui need, kes söövad tervislikku hommikusööki ja on tasakaalustatud õhtusöögi mitu tundi enne magamaminekut. Lisaks, kui neid inimesi põeb südameatakk, on neil ka neli korda suurem tõenäosus saada südameatakk või stenokardia kuni 30 päeva pärast väljalaskmist.
"Meie uuringud näitavad, et kaks söömiskäitumist on sõltumatult seotud halvema tulemusega pärast infarkti, " ütleb uuringu direktor Marcos Minicucci, kes lisab, et ka hilja töötavad inimesed võivad olla eriti vastuvõtlikud hiline õhtusöök ja siis ei tohi hommikul nälga jääda. " Teaduslikest põhjustest nende kahe toitumisharjumuse ja südameprobleemide vahelise seose mõistmiseks paistavad silma nii organismi põletikuline reaktsioon kui ka oksüdatiivne stress ja endoteeli funktsioon.
Töö, mis avaldati ajakirjas European Preventive Cardiology, põhineb üksikasjalikul järelkontrollil, milles osales 113 inimest keskmise vanusega 65 aastat, nende hulgas üle poole (58%) väitis, et nad ei söönud hommikusööki ja 45 % väitis, et nad õhtustasid hilisõhtul.
Lisaks näitavad uuringud, et statiine (kolesterooli kontrolli all hoidvad ravimid) tuleks pidada toidulisanditeks koos tervisliku ja tasakaalustatud toitumisega, mitte aga asendajatega, eriti südameinfarkti käes kannatavate ja eriti südameatakkide all kannatavate patsientide seas. müokard ST-segmendi tõusuga.
Spetsialistid soovitavad sööma hommikusööki, milles on rikkalikult piimatooteid, süsivesikuid ja puuvilju, samuti sööma õhtusööki vähemalt kaks tundi enne magamaminekut .
Marina Troshenkova - 123RF.com
