Psüühikaharjutused dementsuse ennetamiseks

Värske uuring näitab, kuidas aju treenimine vähendab dementsuse ja - võimalik, ka Alzheimeri tõve riski.

- Vaimse töötluse kiiruse parandamise harjutused võivad vähendada kognitiivsete häirete ja dementsuse taset. Seda väidab Lõuna-Florida ülikoolist (USA) dr Jerri Edwards läbi viidud uuring. Teadlaste rühm tutvustas tulemusi Alzheimeri Ühingu aastakongressil möödunud pühapäeval (24. juuli 2016).

Erinevates uuringutes on analüüsitud selliseid tegureid nagu haridus, sotsiaalne suhtlus ja uus õppimine vanematel inimestel, et teada saada, kuidas aju treenimine vähendab kognitiivse languse ja Alzheimeri tõve riski.

Teadlased valisid juhuslikult juhuslikult ligi 3000 vanemat ja tervet täiskasvanut, kes viis nädalat treeningut võtaksid. Nad jagasid need kolme rühma, et võrrelda erinevat tüüpi kognitiivset koolitust . Iga rühm osales tundides töötlemise kiiruse (teabe), mäluoskuse või arutlusvõime parandamiseks.

10 aasta pärast katsetasid nad uuesti eakate oskusi ja ainult neil, kes käisid klassis töötlemise kiiruse parandamiseks, esines dementsust või kognitiivseid puudujääke 33% vähem kui neil, kes said mälu parandamise või arutluskäigu.

Tundub, et koolituse eelised kestavad vähemalt 10 aastat. Kuigi esinemissagedus ja mõju on endiselt ebaselged, loodab Edwards neid aspekte tulevastes uuringutes uurida. Praegu soovitab ta teha seda tüüpi treeninguid (töödelda võimalikult palju uut teavet) ja hoida aju vormis nagu iga teinegi keha lihas .

Ehkki dementsuse või Alzheimeri tõve suhtes pole lõplikku lahendust, nõustuvad teadlased, et aju areneb pideva stimulatsiooni teel . Kognitiivne koolitus, mis hõlmab mõtlemist ja õppimist (näiteks probleemide lahendamine või ajalehe artikli lugemine ja seejärel sõbraga arutlemine) võib ajule kasuks tulla. Seetõttu aitab uute väljakutsete leidmine enda väljakutseks ja millegi uue õppimiseks suurendada aju neuroplastilisust ja hoida ära selle halvenemist.

Ljupco Smokovski