ÖINE VAHETUSTEGA Töö - KUIDAS TOITUDA TERVISLIKULT?

Öine vahetustega töö - kuidas toituda tervislikult?



Toimetaja Valik
Rinnapiim 3 kuud pärast imetamist
Rinnapiim 3 kuud pärast imetamist
Kirjutan selleks, et küsida teilt nõu tervisliku toitumise kohta. Olen öises vahetuses töötanud 6 ööd nädalas üle poole aasta ja tean, et see mõjutab negatiivselt minu füüsilist ja vaimset seisundit. Kuidas peaksin sööma ja mida tegema, et mulle hüvitist saada