Hirm kõrguse ees (akrofoobia): mida see näitab ja kuidas selle vastu võidelda?

Kõrgusekartus (akrofoobia) võib ilmneda enne potentsiaalset benji-hüpet, aga ka siis, kui on vaja ronida redelist või hoone ülemisele korrusele. Hirm kõrguse ees pole väike asi, sest see avaldub mitte ainult mõtetes kõrgeks olemise ohtudest, vaid ka ärevuse somaatiliste sümptomite ja mõnikord isegi paanikahoogude kujul. Kas siis saab kõrgusekartust kuidagi ravida ja seeläbi hõlbustada patsiendi igapäevast toimimist? Lugege kõrgushirmust ja õppige, kuidas sellest üle saada.

Kõrgusekartus liigitatakse spetsiifiliseks foobiaks ja on sisuliselt üks tuntumaid seda tüüpi ärevushäireid. Teine selle probleemi kirjeldamiseks kasutatud termin on akrofoobia - see tuleneb Kreeka kahe sõna kombinatsioonist: acros, mida mõistetakse kui tippu või tippu, ja fobos, tõlgitakse kui hirm.

Siinkohal tasub mainida, et mitte iga hirmu suurele kõrgusele minekut ei saa käsitleda foobiana. Hirm on tunne, mille roll on kaitsta meid ohtlike olukordade eest - on ju alati võimalus kukkuda mõnelt mäetipult, nii et põhimõtteliselt on täiesti loomulik, et sellises olukorras tekib hirm. Kõrgushirmust saab aga rääkida alles siis, kui hirmu esile kutsuvas olukorras muutub ärevus väga intensiivseks, ilmnevad mitmesugused ärevuse somaatilised sümptomid ja kui ärevusel on negatiivne mõju inimese üldisele toimimisele.

Kuula, kust tuleb hirm kõrguse ees ja kuidas seda saab ravida. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot

Hirm kõrguse ees on üks levinumaid spetsiifilisi foobiaid - sellega võitleb 3–5% inimestest. Probleem on sagedamini naistel.

Kõrgusehirmu põhjused

Kõrguse hirmu põhjuseid - samuti inimeste muude spetsiifiliste foobiate esinemise põhjuseid - pole veel täpselt määratletud. Akrofoobia kahtlustatav põhjus on lapsepõlves kogetud traumaatilised sündmused. Näiteks võib lapsepõlves kõrguse hirmu all kannatav täiskasvanu näiteks puu otsast alla kukkuda ja mõnda traumat kannatada - sellisel juhul tundub hirm sellise olukorra kogemise eest taas üsna mõistetav.

Hirm kõrguse ees võib olla ka nähtus, kus me "õpime" kõrgushirmu oma lähedastelt. Selline hüpotees püstitati selle põhjal, et nende inimeste lastel, kes ise kannatavad kõrguse hirmu all, tekib sarnane probleem sagedamini kui inimeste järeltulijatel, ilma et nad kardaksid kõrgust. Lapsel, kes näeb, et tema eestkostja või hooldajad kardavad äärmiselt kõrgust, võib sarnane hirm lihtsalt välja areneda.

Veel üks teooria kõrguse hirmu põhjuste kohta on see, kus need hirmud kaitseksid inimpopulatsiooni väljasuremise eest. Lõppude lõpuks on kõrgusel viibimine seotud erinevate sündmuste riskiga, millest mõned võivad põhjustada isegi surma. Selle teooria korral oleks kalduvus karta kõrgust lihtsalt pärilik ja kinnistuks geneetilises koodis. Kõigil inimestel ei teki siiski kõrgushirmu ja neid, geenidega seotud, hüpoteetilisi kõrgushirmu põhjuseid on palju kritiseeritud.

Loe ka: 9 veidramat foobiat. Siit saate teada ärevuse ebatavalistest põhjustest Ärevused ja foobiad takistavad normaalset toimimist PHOBS: ravimeetodid, teraapiatüübid ja hirmude taltsutamise viisid

Hirm kõrguse ees: sümptomid

Kõrgusekartuse korral ilmnevad sümptomid võivad puudutada kahte sfääri: vaimset ja kehalist. Esimene neist hõlmab mitmesuguste hirmude esinemist, kui satute redelile, hoone kõrgemale korrusele või mõnes muus olukorras, mis on seotud märkimisväärsel kõrgusel viibimisega. Kõrgusehirmuga patsient võib karta, et ta kukub ja sureb hetkega. Samuti võib ta tunda, et on äärmiselt ebastabiilsel pinnal või võib teda igal hetkel keegi tõugata, kukkuda ja kogeda sellise olukorra tagajärgi.

Kuid akrofoobiaga inimestel esineb ka ärevuse somaatilisi sümptomeid. Need võivad olla näiteks südame löögisageduse tõus, aga ka suurenenud higistamine, pearinglus või märkimisväärne kahvatus.

Hirm kõrguse ees - selle probleemi kõige tõsisematel juhtudel - on seotud ka paanikahoogude riskiga. Selle käigus võivad ilmneda ülalnimetatud probleemid (kuid palju suurema intensiivsusega), aga ka muud vaevused, näiteks õhupuuduse tunne või isegi täielik õhupuudus, valu rinnus või veendumus, et antud inimene varsti sureb. inimlik.

Hirm kõrguse ees - nagu eespool selgelt näha - võib avaldada märkimisväärset negatiivset mõju patsientide igapäevasele toimimisele. Nii nagu benji-hüppeid või lõbusõite on üsna lihtne vältida, on kindlasti raskem vältida kõrgetele hoonetele ronimist või redeli kasutamist üldse. Kas kõrgushirmuga patsiente saab kuidagi aidata või peavad nad õppima oma probleemiga elama?

Soovitatav artikkel:

Tokofoobia - paaniline hirm raseduse ja sünnituse ees

Hirm kõrguse ees: kuidas selle vastu võidelda?

Kõrgushirmuga patsientide õnneks on see probleem kindlasti ravitav. Võimalik on näiteks proovida kokkupuuteteraapiat, mis põhineb patsiendi järkjärgulisel kokkupuutel hirmu põhjustava stiimuliga (antud juhul märkimisväärsel kõrgusel). Teraapia eesmärk on desensibiliseerimine, s.t panna inimene kõrgel kõrgusel lakkama ravitavas inimeses hirmu äratamast. Siin on aga probleem - nii nagu arahnofoobia puhul pole ämblikke patsiendile keeruline tutvustada, võib olla keerulisem temaga koos käia erinevates suurtel kõrgustel. Sel põhjusel kasutatakse kõrgushirmu ravimisel virtuaalreaalsuse tehnikaid, tänu millele on spetsiaalse varustuse abil võimalik simuleerida erinevaid sündmusi, näiteks olla mäetipu tipus.

Teine meetod, mida kasutatakse kõrgushirmu ravis, on psühhoteraapia - siin kasutatakse peamiselt kognitiiv-käitumuslikku teraapiat. Farmakoteraapiat, mida kasutatakse paljude erinevate psüühikahäirete ravis, kasutatakse kõrgushirmus inimestel harva ja üldiselt ainult abimehena. Patsientidele, kellel on kõige raskem kõrgushirm, pakutakse peamiselt antidepressante. Mõnikord soovitatakse bensodiasepiinide rühma anksiolüütilist ravimit ja patsientidele beeta-adrenoblokaatorite manustamise abil püütakse leevendada ka akrofoobiaga seotud ärevuse somaatilisi sümptomeid.

Allikad:

1. Coehlo CM, Wallis G., Akrofoobia dekonstrueerimine: füsioloogilised ja psühholoogilised eelkäijad kõrguse, depressiooni ja ärevushirmu tekitamiseks 27: 864-870 (2010), veebipõhine juurdepääs: http: //hms.health.uq. edu.au/vislab/publications/reprints/coelhoDaD10.pdf

2. Whitney SL jt, Akrofoobia ja patoloogiline kõrguspööritus: näidustused vestibulaarsele füsioteraapiale? Phys Ther. 2005 mai; 85 (5): 443-58; on-line juurdepääs: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15842192

3. Materjalid GoodTherapy.org veebisait, veebipõhine juurdepääs: https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/acrophobia

Soovitatav artikkel:

Hirm tagasilükkamise ees (nullofoobia): põhjused ja sümptomid. Kuidas sellega toime tulla? Autori kohta

Kummardus. Tomasz Nęcki Meditsiini eriala lõpetanud Poznańi Meditsiiniülikoolis. Poola mere austaja (eelistatavalt mööda kõrvarõngaid kõrvades kõrvetamas), kassid ja raamatud. Patsientidega töötades keskendub ta nende kuulamisele ja kulutamisele nii palju aega kui vaja.

Loe veel selle autori artikleid