Päikesekaitsekreem kaitseb päikese käes viibimise tagajärgede eest. Filtriga kreem toetab kaitset enneaegsete kortsude, päikesepõletuse, värvimuutuste ja isegi nahavähi eest. Enne kui otsustate rannapuhkusele minna, valige sobiv päikesekaitsekreem.
Sisukord:
- Päikesekaitsekreem: kuidas see töötab?
- Päikesekaitsekreem: kuidas nahka päevitamiseks ette valmistada?
- Filtrikreem: kuidas seda valida?
Näib, et päikesekaitsekreem on peamine päikese eest kaitsev kosmeetikatoode. Selgub aga, et peaaegu pooled poolakad tunnistavad, et ei kasuta kosmeetikat, mis kaitseb nahka päikese eest. Nende seas, kes neid kasutab, ei tea suur osa, et nad teevad seda ebaefektiivselt, kuna nad kasutavad sobimatuid preparaate või kasutavad neid valesti. Lisaks on paljud inimesed veendunud, et päikesekreemi tuleks kasutada ainult suvel, mere ääres või mägedes puhkamise ajal.
Lõppude lõpuks jõuab päikesekiirgus Maale aastaringselt. Lisaks peegeldavad mõned pinnad neid, mis muudab nende mõju veelgi tugevamaks. Tugevaim "peegel" on lumi (see peegeldab 75-95% UV-kiirgust), aga ka liiv (25%) ja vesi (kuni 40%). Ühtlane rohi peegeldab umbes 4%. kiirgus. Seetõttu vajab nahk kaitset ja päikesekreemi kasutamist aastaringselt, puhkusel ja linnas - eriti suvel, kui päike paistab kõige tugevamalt. Millise preparaadi peaksite siis valima ja kuidas seda kasutada, et end tõeliselt ohutult tunda?
Loe ka:
Kuidas nahka pärast päevitamist niisutada? Kreemid ja rahustavad kreemid pärast päikese käes viibimist
Ravimid ja päike võivad põhjustada allergiat ja põletushaavu
Päevitamise eelised ja puudused. Kas päevitamine on ohutu?
Päikesekaitsekreem: kuidas see töötab?
Päikesekaitsekreemide ja -vedelike pakend näitab, milliste UV-kiirte eest nad kaitsevad ja millises ulatuses. Lühend SPF tähistab kreemi päikesekaitsevõimet ja number filtri kõrgust. SPF ehk "päikesekaitsefaktor" tähendab filtriga kaitstud naha minimaalse erüteemi kiirgusdoosi ja kaitsmata naha minimaalse erüteemi doosi suhet. SPF määrab, mitu korda rohkem energiat peab meie nahani jõudma, et tekitada üleöö kestev punetus / põletus.
partnermaterjal Vaata videotUuringud näitavad, et enamik meist on kuulnud melanoomist, kuid me ei tea päris täpselt selle ohtlikku külge. Vahepeal on melanoom väga raske ja agressiivne vastane. Millised sünnimärgid peaksid meie tähelepanu köitma? Mida teha, kui märkame nahal häirivaid muutusi? Millise arsti poole pöörduda? Vaadake Czerniaki akadeemia koostöös Novartisega loodud juhendit, mis viib teid samm-sammult mööda kahtlase nahakahjustuse märkamisest kuni diagnoosimiseni kuni ravini.
(PL2007844037)
(PL2007841309)
Meie laiuskraadil ilmub päikesekaitsekreemiga kaitsmata naha punetus keskmiselt 20 minuti pärast.
Teisalt tähistab kaitset UVA-kiirguse eest lühend PPD või IPD. PPD (Peristent Pigment Darkening) on tegur, mis võimaldab meil teada saada, mitu korda väheneb naha poolt neeldunud UVA-kiirguse doos pärast selle rakendamist, nt PPD 10 tähendab, et 10 korda väiksem UVA-doos satub nahka.
Teisest küljest on IPD (kohene pigmentatsiooni tumenemine) tegur, mis määrab UVA-kiirte kohese toime nahale, nt IPD 10 tähendab 10% kaitset UVA eest. Kuid seda kasutatakse vähem kui PPD-d. Euroopa Liidus tähendab UVA ringis seda, et UVB / UVA kaitse suhe on maksimaalselt 3. Mida vähem, seda parem.
Kui otsite endale sobivat ettevalmistust, pöörake tähelepanu mitte ainult kõrgusele, vaid ka filtrite tüübile. Päikesekaitsekreemides kasutatakse keemilist ja mineraalset kaitset.
Esimesed (sealhulgas Tinosorb, Mexoryl) neelavad UV-kiirte, mis muutuvad kahjutuks kuumuseks. Teiselt poolt loovad mineraalsed filtrid (nt titaandioksiid, tsinkoksiid) nahale nähtamatu barjääri, mis peegeldab ja hajutab kiiri.
Eksperdi sõnul on dr. Małgorzata Szewko-Starczewska, NZOZ Elmed Legionowo dermatoloogErilise hoolitsuse tunnused
UV-kiirte ületamine soodustab nahavähki, sealhulgas basaalrakuline kartsinoom, lamerakk-kartsinoom ja kõige ohtlikum melanoom. Eriti ohustatud on see inimestel, kellel on kehal arvukalt pigmenteerunud jälgi, sest melanoom pärineb melanotsüütidest ja areneb kõige sagedamini selliste märkide sees (nn mutid). Nii et peate kasutama kogu keha kõrge teguriga (50+) kosmeetikat. Enne puhkust tasub minna ka dermatoloogi juurde, et hinnata, kas sünnimärki tuleks ennetada profülaktiliselt. See on lihtne protseduur, mis viiakse läbi kohaliku tuimestusega.
Päikesekaitsekreem: kuidas nahka päevitamiseks ette valmistada?
Enne suvisele päevitamisele suundumist saate oma naha päikese jaoks ette valmistada, tugevdades seda seestpoolt. Selliste omaduste poolest on tuntuim looduslik provitamiin A beetakaroteen, mis koguneb epidermise kõige sügavamasse kihti ja toimib loodusliku päikesekaitsekreemina, kaitstes pärisnahka UV-kiirte eest. Samal ajal intensiivistab see melaniini sünteesi ja annab nahale kena helepruuni värvi ning vähendab ka päikese mõjul tekkivate hävitavate vabade radikaalide hulka. Samuti kaitseb see kollageenkiude ja hoiab seega ära kortsude tekke.
Ravi tuleb alustada piisavalt vara, vähemalt 2-3 nädalat enne puhkusele minekut, et beetakaroteenil oleks aega epidermise rakkudesse koguneda. Parim on valida preparaat, mis sisaldab ka muid vitamiine ja mineraale, millel on nahale kasulik mõju (sh C-vitamiin, E, biotiin, tsink).
Filtrikreem: kumba valida?
Selleks, et kosmeetikatoode kaitseks UV-kiirte eest, tuleb filtri kõrgus reguleerida naha fototüübile. Meie kliimavööndis eristatakse nelja sellist fototüüpi:
- I - väga kerge jume, nn piimjas, freckled, blondid või punased juuksed; nahk on väga kergesti põletatav ja seda on raske päevitada - soovitatav SPF 50+;
- II - hele jume, enamasti ilma freckidena, heledate või tumedate blondide juustega; nahk on väga kergesti põletatav, see päevitub kergelt - soovitatav SPF vähemalt 30;
- III - tume jume, fremke pole, tumedad blondid või pruunid juuksed; nahk päevitub kergesti, põletusi on harva - soovitatav SPF vähemalt 15;
- IV - väga tume jume, fremke pole, pruunid juuksed; nahk päevitub kergesti ja tugevalt, see põleb väga harva - soovitatav SPF vähemalt 15.
Kasutusmeetod on sama oluline kui kosmeetikavahendi valik. Kandke kreem 20–30 minutit enne randa minekut, et see nahale kleepuks. Ärge tundke sellest kahju - kogu keha määrimiseks peaksite kasutama 15-20 ml kosmeetikat. See tähendab tõeliselt paksu kihti. Seejärel korrake manustamist iga 2–3 tunni järel, sest tekk või lamamistoolil lamades kreem hõõrdub, higi uhtus ka selle ära. Samuti määrige keha pärast iga suplemist, isegi kui kasutate veekindlat preparaati. Ärge unustage oma huuli kaitsta - alati on käepärast UV-filtritega huulepulk.
igakuine "Zdrowie"
