ÕHTUSööK - MILLAL JA MIS KAALULANGETAMISE AJAL?

Õhtusöök - millal ja mis kaalulangetamise ajal?



Toimetaja Valik
Hooldekodu vanem - kuidas seda ette valmistada?
Hooldekodu vanem - kuidas seda ette valmistada?
Olen naine, olen 29-aastane, 168 cm pikk ja kaal 70 kg. Mõni päev hakkasin kaalust alla võtma, kuid ma ei tea siiani, kui palju ja mida süüa õhtusöögiks, et mitte kaalus juurde võtta. Palun soovitage dieediga õhtusööki. Alustame sellest, et õhtusöögi aeg on väga oluline