Kui kurdan, et olen juba vana, lohutab mu mees mind: "Mis puutub teie vanusesse, siis näete hea välja" - naljatab Katarzyna Żak, kes ei meenuta "Rancza" Solejukowat. Näitlejanna paljastab oma tervise, hea seisundi ja ilu meetodid.
- Mõni aasta tagasi käisin joogat harrastamas - ütleb Katarzyna Żak. - Kohtusin pr Ilona Kondratiga - juhendaja ja joogaklubi juhiga. Ta heitis mulle pilgu ja ütles: "Ma näen, et sa pole ammu midagi enda heaks teinud." Olin laastatud, olin nädala jooksul selle kinnisideeks. Kuidas ma ei tee midagi? Lõppude lõpuks olen ma näitleja, hoolitsen enda eest. Iga päev hõõrun losjoonides, panen maske. Käin regulaarselt jumestaja, kosmeetiku, juuksuri ja hambaarsti juures. Kontrollin oma tervist, testin ja kõik tulemused on hämmastavad. Mul on palju füüsilisi tegevusi, sest mängin dünaamilise koreograafiaga muusikalavastustes. Aeg-ajalt sõidan rattaga, käin ujulas, saunas. Ja muidugi üritan hästi süüa. Kas sellest ei piisa? Kuid mul oli neid sõnu väga vaja. Tänu neile vaatasin enda sisse.
Esimest korda elus mõtlesin sellele, milline ma 20 aasta pärast välja näen. Ma ei mõelnud kortsudest, vaid seisundist. Nende joogatundide ajal selgus, et ma olen täiesti venitamata, ma ei saa teha lihtsamat harjutust. Nii et olen vabandanud, et mul pole aega klubisse minna. Pean investeerima iseendasse! Esiteks harjutasin juhendaja juhendamisel. Hingamistehnikad on joogas olulised ja seda on raske ise õppida. Täna tegelen kodus trenniga: niipea kui mul on vaba hetk, keeran mati lahti, lülitan sisse lõdvestusmuusikaga CD, panen enda kõrvale veepudeli ja ma pole tunniks kellegi jaoks. Soovitan seda igale naisele! Joogal on erinev initsiatsiooni tase, harjutused võivad olla intensiivsed või rahulikud - igaüks leiab siit midagi enda jaoks.
Pärast mu seisundi paranemist külastasin Toruńis oma ema. Kohtusin seal ühe keskkooli sõbraga. Me räägime ja ühel hetkel ütleb ta: „Ma ei küsi, mis su emaga on, sest ma näen teda sageli. Käime koos võimlemas ”. "Lõppude lõpuks on mu emal kohe seitsmekümneseks saamine, millisesse võimlemisse ta läheks?" - Ma küsisin. "Sa ei tea? Lõppude lõpuks on ta mitu aastat käinud seenioride tundides - ja ta on rühma parim! Ja mu sõbranna käib temaga basseinis, ”rääkis naine. See oli minu jaoks šokk! Ema ei maininud seda kellelegi. Ja ma olin naiivne, arvasin, et kui see nii imeline välja näeb, siis näen välja samasugune, sest mul on nii head geenid.
Selgus, et mu ema hakkas küpseks naiseks, juba vanaemaks. Siit see näitaja ja jõud! Kui mu tütred sellest teada said, viskas nende vanaema nii! Nad asusid kohe asja kallale. Ja minu jaoks süttis punane tuli. Mõistsin, et peate oma välimuse välja teenima! Sest tõenäoliselt ei lähe arvesse geneetika ime!
Katarzyna Żak
»Näitleja, mängib teatrites Roma, Comedy ja Capitol.
»Kamienica teatri laval esitab ta monodraama" Czterięć w opałach ".
»Ta on Cezary Żaki naine ning Ola ja Zuzia ema.
»Ta on 47-aastane.
igakuine "Zdrowie"
