Kaalu langetamise osana muudate oma dieeti, kuid kaal ei lange? Kas proovite süüa vähem ja tervislikumalt, kuid tunnete, et te ei kaota kaalu üldse? Ka treening ei aita ... Kontrollige, kas tegelik põhjus, et te ei saleneda ega isegi kaalus juurde ei võta, pole halvad harjumused. Viktoriini tulemus näitab, et teete õigeid valikuid. Märgi esimene vastus, mis pähe tuleb.
Miks ma kaalust alla ei võta, kui järgin salenemisdieeti ja treenin? - selle küsimuse esitavad paljud inimesed. Esiteks seetõttu, et kaal langeb kõige kiiremini ja tõhusamalt, kui proovite esimest korda kaalust alla võtta. Iga järgnev on järjest raskem ja ootused aina suuremad. Statistika näitab, et iga kümnes poolakas on viimase kahe aasta jooksul kasutanud dietoloogi või dieedikliiniku teenuseid.
Teine oluline takistus on meie igapäevased harjumused. Tundub, et teoreetiliselt on kaalukaotuse küsimus lihtne: kehakaalu langetamiseks on vaja ainult süüa vähem ja rohkem liikuda. Kuid paljudel põhjustel pole see sugugi lihtne. Juhtub, et me raskendame enese realiseerimist, tehes vigu (salenemisdieedi ajal või pärast seda), mille tulemuseks on kehakaalu tõus. Kontrollige, kas teate, kuidas õigesti toituda ja milliseid valikuid teha, et teie kehakaal oleks järjest madalam ja vöökoht vähem sentimeetrit.
-czyli-aminotransferaza-alaninowa---normy.jpg)
