KAS MA VõTAN KORRALIKU KAALUTõUSU DIEEDI?

Kas ma võtan korraliku kaalutõusu dieedi?



Toimetaja Valik
Kas näo viiruslikud tüükad on nakkavad?
Kas näo viiruslikud tüükad on nakkavad?
Tere. Selle dieedi eesmärk on kaalus juurde võtta. Mees, 19-aastane, 78 kg, 184 cm. 4 treeningut nädalas, 60 minutit - 90 minutit. Treeningud on tavaliselt massi jaoks, s.t maksimaalselt 4 seeriat harjutuses ja kaalu suurendatakse seeriast seeriasse (püramiid). Esmaspäev-raam