Olen kaksikute raseduse 6. kuul. Arsti nõusolekul tegelen kolm korda nädalas spordiga - jooga, venitused ja 20 minutit statsionaarsel rattal. Kaks nädalat tagasi ostis mu abikaasa mulle turvalisuse huvides pulsikella ja märkasin, et rattaga treenides tõuseb pulss väga kiiresti, isegi 150-160-ni. See hirmutas mind, sest püüdsin alati mõistlikult trenni teha, kuid arvasin, et pulss ei tõuse nii kiiresti, polnud seda varem tundnud. Ja tahaksin lisada, et enne rasedust harrastasin süstemaatiliselt sporti. Kas ma saaksin väikestele halba teha? Olen treeningutest juba täielikult loobunud.
Raseduse ajal spordiga tegelemist, eriti kaksikutel, peaks juhendama raviarst ja rasedate võimlemises kogenud treener. Raseduse ajal ei ole jalgrattaga sõitmine soovitatav.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Barbara GrzechocińskaVarssavi Meditsiiniülikooli sünnitus- ja günekoloogiaosakonna dotsent. Nõustun eraviisiliselt Varssavis aadressil ul. Krasińskiego 16 m 50 (registreerimine on saadaval iga päev kella 8–20).
---jak-dziaa.jpg)
---rodzaje-sposoby-przechowywania.jpg)
