Kas teil on raske keskenduda ja kas proovite oma kontsentratsiooni kohvi abil parandada? Proovige maitsetaimi - mõned neist parandavad ka assotsieerumisoskusi ja hõlbustavad keskendumist ning teatud kogustes joobes ei põhjusta need kahjulikke kõrvaltoimeid.
Sisukord
- Ženšenn
- Ginkgo biloba
- Guaraana
- Mägiroos
Pikka aega on teada, et meie kontsentratsiooni mõjutavad paljud erinevad tegurid. Dieet, piisav niisutus, uni ja füüsiline koormus on olulised. Maitsetaimed võivad parandada ka seost ja õppimist. Neid on lihtne kasutada: lihtsalt valage teelusikatäis ürti klaasi keeva veega, laske sellel pool tundi katta ja kui infusioon jahtub, jooge seda.
Kuigi nende mõju tuleb veidi oodata ja te ei tohiks nendega üle pingutada (päevas ei tohiks juua rohkem kui 2-3 klaasi infusiooni), tasub neid ära kasutada, sest erinevalt mõnest toidulisandist pole neil kõrvaltoimeid. Millised neist on kõige tõhusamad?
Ženšenn
Ženšenni juur on kõige kuulsam looduslik ravim, mis toetab keskendumisvõimet. See taim on aktiivsete ühendite varakamber - olulisemad neist on ginsenosiidid, mis parandavad hapniku transporti närvisüsteemis, kontrollivad serotoniini ja dopamiini taset ning avaldavad positiivset mõju õppimis- ja mäluprotsessile.
Ženšenn sisaldab ka mitmeid muid ühendeid, sealhulgas polüsahhariide, flavonoide, vitamiine ja mineraale, koliini, rasvhappeid. Seda saab kasutada pulbrilise tooraine kujul, mis on infundeeritud kuumas vees, või tablettidena.
Soovitatav artikkel:
Ženšenn - terviseomadused. Ženšenn potentsi, mälu ja tugeva südame jaoksGinkgo biloba
Hõlmikpuu on väärtuslik vahend keskendumisvõime, mälu parandamiseks ja dementsuse ennetamiseks. Ginkgo sisaldab ginkgoliidid A, B, C, J ja M, samuti sellele liigile iseloomulikud biflavonoidid: amnetoflavoon, bilobetiin ja ginkgetiin. Taimne tooraine on selle kauni puu toodetud leheplaadid, millest pärast kuivatamist valmistatakse ravimpreparaate.
Soovitatav artikkel:
Hõlmikpuu (ginkgo biloba): raviomadusedGuaraana
See on looduslik energiaallikas - selleks kasutatakse seda paljudes Lõuna-Ameerika riikides, kust see pärineb. Guaraanast saadud seemned sisaldavad peaaegu neli korda rohkem kofeiini kui kohv. On ka muid aineid, mis stimuleerivad närvisüsteemi: teobromiin ja teofülliin. Guaraanal pole mitte ainult positiivset mõju keskendumisvõimele, vaid see lisab ka kiiresti energiat. Müügil on nii guaraanaga jooke kui ka tablette, aga ka kuivatatud pulbrilisi seemneid, millest saab jooki valmistada.
Soovitatav artikkel:
GUARANA kaalulanguse, potentsi ja hea mälu jaoks. Guaraana omadusedMägiroos
Tuntud ka kui "kuldjuur". Nagu ženšenn, parandab see kindlasti vaimset ja intellektuaalset võimekust, kuna parandab aju tööd, sealhulgas võimet meeles pidada ja keskenduda. Samuti lisab see energiat ja rahustab ärevust, parandab vastupidavust stressile. Selle ürdi risoomid sisaldavad väärtuslikke toimeaineid, sealhulgas rosaviini ja rodiolosiidi. Poolas on seda kõige lihtsam osta tablettidena.
Soovitatav artikkel:
Rhodiola rosea ehk arktiline juur - tervendavad omadused ja toime RavimtaimedestArendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
Kuula kontsentratsiooni parandavatest ravimtaimedest. See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot
