Kuid kuigi gravitatsioonivastane komponent paneb peajooga stimuleerivaks rühmatreeningu kogemuseks, on tegevusel jalad maas.
"Gravitatsioonivastane jooga on segu joogast, pilatesest, kalisthenikast, õhust kunstist ja tantsust, " ütles Ameerika treeningkeskuste ahela Crunchi tegevuste koordinaator Illaria Cutolo. "Inimesed tulevad lendava efekti nimel, mänguline aspekt, " lisas ta.
Kontseptsioon sündis akrobaatilisi näitlemisettevõtteid AntiGravity, mille asutas 1990. aastal joogafänn Christopher Harrison, kes kujundas treeningurežiimi võrkkiikude ümber.
Umbes meetrist põrandast riputatud ja kahest ülemisest punktist kinnitatud kanga võrkkiiged toimivad kiiguna või pehme trapetsina.
"Christopher soovis, et jooga vaim paistaks, " ütles Cutolo. "Me tuletame õpilastele meelde, et nad tuleksid oma hingamise, keha ja vaimu kohaloleku juurde. Paljud meie tehtud liigutused pärinevad joogast, " lisas ta.
Enamiku klasside lennueelne protokoll on õrnad soojendusharjutused, päikesega tervitamine, hingamise teadvustamise tehnikad ja jõutreening.
Erinevalt investeeringutest traditsioonilisse joogasse on gravitatsioonivastases klassis tagurpidi olemine mõnevõrra kaalutu.
"Emakakaela lülisamba tihendamine on null, seega on see väga terapeutiline, " ütles Cutolo.
USA treeningnõukogu pressiesindaja Jessica Matthews näeb gravitatsioonivastast joogat teisel viisil.
"See põhineb ennekõike armastusel akrobaatika vastu, liidetakse harjutuste ja poosidega, mida näete joogas ja pilateses, " sõnas Matthews. "Olles ise joogaõpetaja, on mul raske öelda, et see on joogatund, " sõnas naine.
Matthews ütles, et klass suudab arendada südamiku tugevust ja parandada paindlikkust ning on entusiastlik tagurpidi olemise eeliste vastu.
"Olles tagurpidi, tagurpidi, muudab igasugune ümberpööramine verevoolu kehas, " sõnas ta.
"Võrkkiige toetamine on peaaegu nagu turvavõrgu omamine, " ütles ta. "See on omamoodi rahustav, teades, et mingisugust tuge on, " lõpetas ta.
Allikas: www.DiarioSalud.net
