Riiklik tervisekassa on ette valmistanud rea filme inimestele, kes võitlevad epideemia ajal sotsiaal- ja tervisekriisi põhjustatud ärevuse ja emotsionaalsete häiretega. Esimeses osas saate teada, kuidas ärevusega toime tulla.
- Me kõik oleme sarnases raskes elus. Võime öelda, et meid ründab kaks ohtu: bioloogiline ja psühholoogiline - usub prof. Bogdan de Barbaro, psühhiaater ja terapeut. Vastuseks professori viidatud ohule ja vastuseks patsientide praegustele vajadustele tegi Riiklik Tervisefond koostöös psühhoteraapia spetsialistidega kümnest filmist koosneva sarja "Psühholoogiline tugi epideemia kestel".
Esimeses osas pealkirjaga "Hirm - mida teha, et sa ei jõuaks üleväsimuseni" vestleb "Fookuse" peatoimetaja Piotr Kościelniak psühholoogi ja psühhoterapeudi Dorota Mintaga.
Loe ka: Kuidas karantiinist üle elada ja mitte hulluks minna
Esimeses osas räägitakse sellest:
- mida teha hirmu vältimiseks?
- kuidas hirm erineb hirmust?
- millised on ärevuse sümptomid?
- kuidas tulla toime ärevuse ja paanikahoogudega?
- milline ebaratsionaalne käitumine võib epideemia ajal juhtuda?
- kust abi otsida?
Nagu psühholoog rõhutab, on filmis sisalduvad nõuanded universaalsed ja võivad inimesi aidata ka muudes epideemiaga mitteseotud kriisiolukordades.
Vestlused psühhoterapeudiga ärevuse, stressi ja karantiiniohu kohta on saadaval YouTube'i NFZ Academy kanalil. Peate seda vaatama!
Koroonaviirus Poolas. Valitsus kehtestab uued keeludArendame oma veebisaiti reklaame kuvades.
Reklaamide blokeerimisega ei luba te meil väärtuslikku sisu luua.
Keelake AdBlock ja värskendage lehte.
