Magusasõltuvus

Tere. Olen 30-aastane, kaalun 65 kg pikkusega 172 cm. Püüan toituda tervislikult ja olen juba palju teinud - 4/5 söögikorda, saia kõrvaldamine, täisteratoodete tutvustamine, magusate ja gaseeritud jookide ärajätmine, 2 liitri joomine päevas jne. Kahjuks ei saa ma hakkama maiustussõltuvusega. On aegu, kui tunnen, et pean lihtsalt magusat sööma. Muidu ei saa ma millelegi keskenduda, tunnen end nõrgenenud, väsinuna. Mõnikord sirutan käe suvalise maiuse järele, mis mulle tegelikult ei meeldi või kui ma pole näljane, kuid ei suuda kiusatusele vastu panna. Ma tean, et ma teen endale haiget, kuid ma ei kujuta ette päeva ilma suhkruta millegagi. Lisan, et olen allergiline pähklite, praktiliselt kõigi puuviljade (välja arvatud viinamarjad, arbuus, melon, ananass, banaanid ja need, mis kasvavad põõsastel nagu mustikad või karusmarjad) suhtes, mistõttu on mul raske leida asendajaid tervislike suupistete näol. Küsin nõu, kuidas sellest nõiaringist vabaneda ... A! Minu glükoos on normaalne (üllatuslikult).

Sel juhul soovitaksin teil teha ka Candida Albicansi testid. Paljudel juhtudel on suurenenud isu magusa järele seotud selle pärmi ülekasvuga. Kahjuks pole magusahimu ületamiseks lihtsat meetodit, eriti kui see pole tingitud glükeemilisest häirest. Abiks võib olla suupistete kaasaskandmine, steviaga maiustamine ja magusaisu ostmise vältimine

Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.

4LINE toitumiskliiniku omanik, dr A. Sankowski plastilise kirurgia kliiniku peadieetoloog, tel: 502 501 596, www.4line.pl