Nipid migreeni eemaldamiseks

Mõned näpunäited võivad aidata migreeni leevendada.

Kuidas ravida migreeni looduslikult

Lamage voodil või tugitoolis ja lülitage tuled välja. Valguse vältimiseks kandke tumedaid prille. Vältige igasugust müra, pannes kõrvaklapid kõrvadele. Proovige magada

Mida teha migreeni korral

Söö tükk suhkrut. Jooge kofeiini sisaldavaid jooke, kuna kofeiinil on migreenivastased omadused. Migreeniga koormatud kohvi, tee, kakao või Coca-Cola joomine võib migreeni leevendada. Võtke teed, mis põhineb majoraani, verbena või jasmiini baasil.

Kodused abinõud migreeni vastu

Kandke pea peale jääpakk, jääkuubikud vannikindale või jääpakid. Asetage otsaesisele külm kompress.

Migreeni massaažid

Masseerige intensiivselt peanahka ja nägu. Pigistage templit, kus valu on maksimaalne. Harjutage joogat ja massaaže.

Milline kodune vahend on migreeni vastu hea

Lõõgastus: lõõgastusvõtted mõjutavad migreeni positiivselt ja vähendavad kriisist põhjustatud stressi. Õppige hingamisharjutuste abil rahulikult hingama.


Marcos-Mesa-Sam-Wordley