Kui see on halb ja ma ei saa sellega hakkama, jooksen vannituppa ja lõikan end sisse. Ma lihtsalt ei saa ennast aidata. Ma tean, et see, mida ma teen, teeb haiget minu lähedastele ja mulle, kuid mõnikord ei suuda ma kiusatusele vastu panna. Viimasel ajal olen ennast uuesti lõiganud, ema pole seda veel märganud, aga ma kardan, kuidas ta reageerib. Tal on jälle kahju. Mul on suur kahetsus, et ma oma lubaduse rikkusin. Ma soovin, et saaksin sellest murda, ma pole ennast üle poole aasta sisse lõiganud, kuid viimasel ajal on see tagasi tulnud. Ma ei taha seda teha, kuid mõnikord on see minust sale. Mida ma peaksin tegema? Kas on mingeid viise, kuidas treenida oma tahtejõudu ja öelda endale "ei", kui teil on kiusatus noa järele sirutada? Mida ma peaksin tegema?
Tere! Teil on õigus - selline käitumine teeb haiget mitte ainult teile, vaid ka teie lähedastele, kes teid armastavad ja tõenäoliselt üritavad teist nii palju hoolida kui võimalik. Kuid nad pole siinkohal kõige olulisemad, vaid SINA. Selline käitumine näitab, et te ei tule toime tugevate negatiivsete emotsioonidega ja proovite mingil moel karistada ennast ja enda kaudu ka teisi. See on tõsine asi ja ma ei soovitaks teil leppida "koduse" toimetulekuga nagu "tahtejõud". Sellest ilmselt ei piisa, sest probleem peitub mujal. Parim on see, kui lähete (alguses koos emaga) psühholoogi juurde, kes aitab teie perel selle probleemiga toime tulla.
Pidage meeles, et meie eksperdi vastus on informatiivne ega asenda visiiti arsti juurde.
Tatiana Ostaszewska-MosakTa on kliiniline tervisepsühholoog.
Ta on lõpetanud Varssavi ülikooli psühholoogiateaduskonna.
Teda on alati eriti huvitanud stress ja selle mõju inimese toimimisele.
Ta kasutab oma teadmisi ja kogemusi aadressil psycholog.com.pl ja Fertimedica viljakuskeskuses.
Ta lõpetas integreeriva meditsiini kursuse maailmakuulsa professori Emma Gonikmani juures.
