Vastutustunne kogu maailma eest - kuidas sellega toime tulla?

Kas kurdate liigse vastutuse üle, kuid arvate sageli, et ilma teie jõupingutusteta kukuks kosmos kokku nagu mustandisse ehitatud kaardimaja? Kuidas Atlas oma kaalu tunneb? Kui saate teada, et te ei vastuta kogu maailma eest, on teil lihtsam teisi ja iseennast armastada. Soovitame, mida teha, kui vastutustunne ei võimalda normaalselt elada.

Liigne vastutus: Katarzyna, kolmekümne üheksa-aastane

- Ma tunnen endiselt millegi eest vastutust. Ma ei saa inimestega normaalselt rääkida, sest mulle tundub, et ma pean midagi nende ja nende heaks tegema. - Kasia tunnistab, et isegi restoranis ei istu ta paigal. Instinktiivselt tõuseb ta ettekandjat aitama. Kui keegi saab sarjas haiget, siis tema süda põrutab ja ta muudab närviliselt kanalit. Atlase jaoks on isegi hetkeks väga raske lõõgastuda. Ta soovitas vanematele Krynicat - "Mine, see on imeline koht!". Ja seal sadas vihma - ta helistas neile kohe vabandusega. Igal hommikul ärkab Kasia tundega, et ta peab "." Tänase päeva ülesannete loendis on ainult üks veerg: "see on vaja teha !!!". Kuid selles pidevas kiirustamises tunneb naine end sageli kaotsi või isegi ähvardatuna. Ta arvab, et ei tule kõigi kohustustega toime. Ta saab aru, et on nii suur Zosia samosia, kuid ei saa oma käitumist muuta.

- Igal eksimusel võivad olla kohutavad tagajärjed. See on natuke nagu maailm, mis ootab nullist loomist. Kuid minu tunne on, et mulle ei antud seitset päeva, vaid kolm piiblipäeva. Haigus ei eemalda Atlasit tollimaksude jooksulindilt. Kasia tunneb, et tal ei ole õigust luristada: - Mul on aju kõiki asjaolusid ette näha ja end nende eest korralikult kaitsta! - ta ütleb. Ja ta tõesti usub seda. Tal on üha raskem hoida tervet mõistust ja endast kaugeneda. Kasia-sugustel inimestel on raske nautida lähedaste inimeste seltskonda, sest nad tunnevad endiselt vastutust oma heaolu eest. Tundub, nagu oleks keegi endiselt pinges, valmis hüppama. Vaevalt ükski puhkamise või lõõgastumise hetk. Iga juhtum, iga sündmus saab probleemi allikaks.

Liigne vastutus: Teresa, pensionär 60+

Ei saa õnnelik olla sõbra kingituse üle. "Ta ostis mulle kohutavalt kalli maalikunsti leksikoni. Minu unistus. Lakke hüppamise asemel mõtlesin lihtsalt, kui raske ta selle raamatu leidmisega olla püüdis. Et ta oli kulutanud nii palju raha selle eest, mille eest ta õpikud ostaks? "Ja peas mõlkus veel üks mõte: ma pean meeles pidama, kui palju kingitus oli, et ma ei ostaks odavamat kingitust. Teresa kardab, et ta võib sõpra solvata, kui ta ta temalt saab. midagi vähem väärtuslikku. Ta on alati aidanud kõiki nii kaua, kui ta mäletab, kuidagi tuleb ta välja.Keegi räägib oma probleemidest ja tal on kohe idee, kuidas neid lahendada. Ta mäletab tervet kampa inimesi, kes saavad aidata, ravida, toetada. See on nagu vulkaan. Kui näete ennast Kasias ja Teresas, on ehk aeg midagi muuta? Miks sa ei prooviks? Ja see on enne, kui selgub, et kõige suurem unistus on üks, ainus päev, mis veedetakse ilma pekslemiseta peas: "Ma pean, sest kui mitte, siis ..."

Liigse vastutustunde põhjused

Mõni aasta tagasi kuulis üks väike tüdruk vanematelt, et tema tõttu on põrandale vajunud portselanvaas. Ta oli süüdi selles, et väikevend tabas tema käepidet ja kass sõi isa kingadest paelu. Päeva järel andsid beebi vanemad talle mõista, et kõik toimuv on temaga seotud. Nad olid väga nõudlikud. Nad uskusid, et viisakas laps tegutseb vabatahtlikult kõiges. Peaks olema järelepärimine, kas midagi on vaja teha. Ta peab teadma, et issi on halvas tujus ja peab talle teed tegema. Tüdruk üritas maailma kontrollida, et mitte anda täiskasvanutele ettekäänet vihaseks saada. Kuid selgus, et mida ta ka ei teeks, oleks see ikkagi vale. Hommikust õhtuni kiusasid sugulased teda: "Miks sa istud käed rüpes!", Nad kritiseerisid ja ajasid teda taga.

Ühel väiksel poisil olid vanemad, kes pole kunagi üles kasvanud. Nad jõid, nad olid alkohoolikud, kes vajavad pidevat tähelepanu ja hoolt. Nende lapsed muutusid liiga vastutustundlikeks. Neil polnud aega olla lapsed, sest nad pidid kogu aeg teistele mõtlema. Mudilase jaoks on liiga suur koorem joobes isa baarist tuua.

Teine raske vanem on ema, kes pole kunagi küpsenud. Temast sai igavesti kohmakas ja meeletu tüdruk. Sellepärast oli ta tüdruku sündides nii õnnelik. Lõpuks ometi on tal sugulane hing! Sest milline nelja-aastane laps talub lugusid oma ema erootilisest elust? Ja selliseid lugusid juhtub ka. Võite olla vanem, ütleme kümme või viisteist, ja päästa ema enesetapukatse eest. Pikka aega on lapsel kombeks oma ema eest hoolitseda ja teda kurja maailma eest kaitsta. Kõik see sunnib nii paljusid inimesi kogu maailma eest vastutama. Ja see lõpeb paratamatult ebaõnnestumisega. On võimatu olla ainult edukas. See on võimatu isegi perfektsionisti jaoks. Iga äpardus sunnib neid veelgi rohkem pingutama ja pingutama. Nad tunnevad end üha enam süüdi. Ja nii Maciej lähedal.

Tähtis

Milline lahe ... puudused

• Laiskus (paneb vähemalt korra päevas puhkama).
• Isekus (laseb sul öelda ei, kui keegi tahab sind ära kasutada).
• Maasikaentusiasm (loobud projektidest, mis pole väärt).
• Põgenemine probleemide eest (noh, mõned tuleb lihtsalt maha jätta).
• Ei mingit tõsidust (on nii palju naljakaid asju - näiteks teie probleemid).
• Unisus (enne tööle asumist teeb keegi selle teie eest).

Liigne vastutus takistab suhteid teistega

Halvim on inimestega lähedaste suhete loomine. Raske on sõpru leida ja armastada, kui tunned end sinuna ja suhte eest vastutad ainult sina. Sõber kutsub sind kohvi jooma, üritad teda kooliga seotud lugudega lõbustada, selle asemel, et öelda, et sul oli kohutav päev ja sul pole tahtmist rääkida. Ja kohtingule minnes süttib teie hinges juba esimesest hetkest punane tuli. Selle asemel, et nautida, kui armas ja lõhnav on sinu kena tüüp, mõtled sa hoopis tema heaolule. Kui väikseimgi detail viitab sellele, et midagi on valesti, proovite seda muuta, sest see on kindlasti teie süü. Analüüsite pidevalt väikseid žeste. Kui keegi, keda armastad, tundub murelik, tunned end hirmunult: „Mida ma jälle teinud olen?“ Sa langed lõksu, sest küünarnukid oma poisi ümber, et teda mitte häirida. Sa ei keeldu kunagi, isegi öösel võidakse sind kutsuda abi. Telefonid hakkavad helisema pärast kella 22 - ütleb väikese reklaamibüroo omanik Joanna. See on sõber, kes kutsub ta hommikumantliga haiglasse, ema räägib täiskasvanule tütrele, kuidas ta päeva veetis. Ja juhtub, et naaber pärandvara otsast tuleb laenama 100 Poola zlotti. Ma tunnen end juba süüdi, sest tal pole tööd, ta saab ta endale. "Joanna ütleb seda naeratades. Kuid palju lihtsam on enda üle naerda kui harjumusi muuta. Püüate sageli viga parandada." see pole üldse lagunenud.

Loobu vastutusest kogu maailma eest

Võib-olla on poisil lihtsalt ummikud, rahvahulgad ja see linn tüdinenud? Ja sellepärast ta ei taha rääkida? Võib-olla tahaks mõni sõber olla vajalik, anna talle võimalus! Paluge abi, kui olete maas. Kui teil on nii palju kohustusi, vajate "peavarju", kus te ei saa kümme minutit midagi teha. Kui liigutate liigse vastutuse suhetesse, pole teil lõõgastumiseks kohta. Kahju. Tasub õppida olema inimeste lähedal. Siis on mehel jõudu võidelda maailmaga. Lihtsam on nautida armastust või sõprust, kui te ei leia kõikjal probleeme ja pettusi. Kui õpid arvama, et mitte kõik pole sinu süü, et sa ei vastuta kogu maailma eest, on sul lihtsam teisi armastada ja Aja jooksul hakkate nägema ainult tõeliselt olulisi probleeme. Ülejäänud on ainult rõõm, armastus ja sõprus, mida tasub proovida.

Narkomaania ravi või kuidas seda peatada

• Sa ei vastuta kellegi teise elu eest. Kui annate abivajajale õnge ja näitate talle, kuidas püüda, ei pea te teda enam hoolitsema. Teil pole vaja leppida kokku kohtinguid, anda nõu keset ööd, olla iga „kadunud lamba" igal kutsungil. Kõigi aitamisel on oma piirid: teete ju nii palju kui võimalik.
• Leidke lahendused ja ... unustage need. Mõtle välja 30 viisi, kuidas su hull vend saaks ise hädast välja tulla. Ära aita selles küsimuses enam. Asi on selles, et te teaksite, et lisaks teie sekkumisele on ka muudele probleemidele lahendusi.
• Ma ütlen teile saladuse - te pole asendamatu. Aeg tunnistada, et te ei ole galaktika keskmes. Kui te ei korralda oma sõprade lastele lahkemat balli, on nende vanemad ja lasteaiaõpetajad edukad.
• Või võite õppida teisi süüdistama. See pole tõsi, et see on kole. Tublid tüdrukud valivad tasakalt lööke? Lollus. Miks peaksite teistele mulje jätma?
• Hulluks minema. Tehke midagi mõtlemata. Kui see teile ei meeldi, siis ei korrata seda enam, kuid võib-olla tasub näha, mis tunne see on? Näiteks minge poodi ja ostke esimene asi, mis teie tähelepanu köidab. Ärge imestage, kas seda on vaja. Palun ostke see, kui soovite.
• Lõpuks tühjendage riiul enamikust juhenditest. Eriti need, kes ütlevad, et vastutate ise kõigi sündmuste eest. Näiteks: kui meteoriit kukub pähe, peab see olema seetõttu, et mõtlesid oma lasteaia armukese peale halvasti.