Risti lamedad jalad - kuidas seda vältida? Lamedate jalgade ravimeetodid

Põiki lamedad jalad ei põhjusta paljudele inimestele kogu elu jooksul valu. Seetõttu ei käsitle ortopeedid seda haiguse üksusena. Nii saab see alles siis, kui see põhjustab vaevusi (metatarsalgia).Vaadake, milliseid tagajärgi võivad ravimata lamedad jalad põhjustada.

Raske öelda, kui suurel osal meie elanikkonnast on põiki lamedad jalad, kuid see on levinud, eriti naistel. Neid leidub igas vanuses inimestel, kuid sagedamini eakatel. Naistel diagnoositakse selline jala ebanormaalne struktuur tavaliselt viiekümne paiku, kui östrogeenide tase, mis mõjutab sidekoe kvaliteeti, järsult langeb.

Kuule põiki lamedatest jalgadest. Kuidas seda ennetada, kuidas ravida? See on tsükli KUULAMISE HEA materjal. Podcastid koos näpunäidetega.

Selle video vaatamiseks lubage JavaScripti ja kaaluge üleminekut veebibrauserile, mis toetab HTML5-videot

Kas teil on põiki lamedad jalad?

Jalg toetub suures osas kolmele punktile - 1. ja 5. pöialuu luudele ning kannale. Neid ühendab kolm luust moodustatud kaarat, mida toetavad sidemed ja lihased. Kaks on piklikud (mediaalsed ja külgmised), üks on põiki. Kolmas asub pöialuude luude peade ja kiilukujuliste ning kuubikujuliste luude kõrgusel.

See on õrn kaar sõrmepatjade taga. See kaar töötab kogu aeg, kui kõnnite: see lameneb ja tõuseb vaheldumisi. See peaks olema nähtav, kui jalg pole koormatud.

Põiki lamedad jalad põhjustavad metatarsaalgiat

Risti lamedad jalad ei ole terviseprobleem, kui see ei põhjusta kannatusi. See on lihtsalt ebanormaalne jala struktuur. Seda haigust peetakse siiski seotuks Mortoni metatarsaalgiaga, s.t valuga pöialuude luude pea all.

Selle esimene sümptom on konnasilmade moodustumine, kõige sagedamini 2. ja 3. pöialuu kõrgusel. Seejärel ilmneb kalluste kohas tavaliselt valu, mis on põhjustatud nende punktide ülekoormamisest. Nad võivad ühineda metatarsofalangeaalsete liigeste põletikuga. Jala esiosas on põletav valu, mis muudab võimatuks kitsaste kingade kandmise. Seda seostatakse metatarsaalsete luude vaheliste närvide degeneratiivsete ja põletikuliste muutustega.

Need muutused on paljude aastate ülekoormuse tulemus (seda nimetatakse Mortoni neuralgiaks / metatasalgiaks). Väsimusmurrud on harvem sümptom. Need mõjutavad tavaliselt 2. ja 3. pöialuud. Need tekivad põiki lamedate jalgadega seotud korduvate ülekoormuste tagajärjel. Valu ei tule äkki. Kõige sagedamini areneb see mõne päeva jooksul. Värskeid luumurde pole röntgenpildil näha (neid näitavad magnetresonantstomograafia ja luu stsintigraafia).

Lamedad jalad: omandatud või kaasasündinud defekt

Mõnel meist on sidemete ja liigesekapslite kaasasündinud lõtvus, kuid sageli omandatakse põiki lamedad jalad. Selle põhjuseks on hallux valgus, mis tõstab esimesed pöialuud ja tõstab teisi üle, ülekaal, sidemete ja liigesekapslite järkjärguline nõrgenemine, trauma, hormonaalsed muutused, haigused (nt RA).

Peaaegu kõiki neid tegureid ei ole meil mingit mõju. Kuid lamedat jalga soosib ka lihasnõrkus ja kõrgete kontsadega kingade kandmine, mis võib põhjustada Achilleuse kõõluse kontraktuuri ja sellega kaasnevat liigset stressi jala esiosas. Põhjuseks on ka vasaravarbad - deformatsioon, mis tuleneb liiga väikeste kingade kandmisest.

Risti lameda jala ravimeetodid

Põiki lameda jala diagnoosimisel annab ortopeedidele ja rehabilitatoritele kõige kasulikuma teabe uuringud, mis viidi läbi podoskoobi ja pedobarograafilise platvormi abil. Esimene neist seadmetest teeb nende talla foto, et hinnata nende kuju. Teine registreerib jala koormuse jaotuse kõndimise ja jooksmise ajal.

Esialgu ravitakse metatarsaalgiat tavaliselt sümptomaatiliselt. Suurepärase kergenduse toob konnasilmade eemaldamine kogenud podiatristi poolt, samuti sissekannete ja pelottide kandmine. Nad suurendavad jala koormuse pinda, tänu millele vähendavad pöialuude luude ülekoormust ja tõstavad ristvõlvi.

Pelotid on tihti varvaste külge liimitud, nii et küsige ortopeedilt, kuhu need panna. See pole sisetükkide probleem. Parimad valmistatakse eritellimusel, sobivad ideaalselt jalale, kuid pole odavad (umbes 300 Poola zlotti).

Haiguse põhjuste ravimeetodid on tõhusamad. Achilleuse kõõluse kontraktuuri korral proovitakse seda venitada füsioterapeudi soovitatud harjutuste või spetsiaalse ortoosi abil. Kui põiki lamejalg on hallux valgus tagajärg, korrigeeritakse see deformatsioon kirurgiliselt.

Kui metatarsaalgiat ei saa põhjuslikult ravida, kuna see on seotud sidekoe lõtvusega, millest liigesekapslid ja -sidemed on ehitatud, on põikivõlvi taastamiseks kirurgilised protseduurid.

igakuine "Zdrowie"

Loe ka: SPORDIMESE JAL - põhjused ja sümptomid. Milline on sportlase jala ravi? LASED JALGAD lastel - kuidas vältida selle arengut Miks tasub käia paljajalu